thực sự mình vẫn còn đắn đo khi viết những lời này. trong mình vẫn vô vàn câu hỏi: liệu những người chưa chuẩn bị đủ tinh thần và vô tình xem phải những thứ thế này thì sao? mình có nên đem những thứ này lên một trang web? câu từ của mình lúc tức giận/mất kiểm soát có hay không làm hỏng một ngày của độc giả?

tuy nhiên, từ lúc mình đặt bút viết những dòng nhật ký đầu tiên, mình đã định sẵn trong đầu rằng mình sẽ công khai chúng khi mình ổn hơn. không công khai hoàn toàn thì cũng phải công khai một nửa hoặc hơn một nửa. mình không thể thất hứa với chính bản thân, quá khứ của mình đã thất hứa quá nhiều và mình không muốn lặp lại chúng tí nào.

vậy nên, với tinh thần là người đã (tạm) bình tĩnh sau một năm chịu đựng với bệnh trầm cảm và hiện đang theo chuyên ngành tâm lý học, mình quyết định đăng tải những cảm xúc, suy nghĩ, hành vi mà mình đã thực thi trong quãng thời gian khó khăn đó nhằm nhìn lại bản thân và lấy đó làm tư liệu nghiên cứu sau này (nếu cần).

mọi thứ đều là trải nghiệm riêng của tác giả, không có nghĩa là tất cả người trầm cảm đều hành động và suy nghĩ tương tự. chủ yếu là xô bồ từ nội tâm và có vài yếu tố "tự tạo một nhánh kí ức khác" nhằm che đậy đi nỗi đau tinh thần (ví dụ: xem min yoongi là tình đầu và cho rằng mình với yoongi đang cùng nhau sinh sống, trò chuyện). vì mình đăng tải kèm với mục đích xem lại suy nghĩ và hành vi nên thi thoảng mình cũng sẽ đặt ra câu hỏi để tự mình trả lời, mong rằng các bạn cũng có thể tham gia thảo luận để tác phẩm này giàu giá trị hơn.

tiêu đề là "nhật ký đen," và kết thúc bằng dấu phẩy chứ không phải dấu chấm, vì mình muốn nhấn mạnh cho mọi người hiểu rằng bệnh tâm lý khả năng cao sẽ không biến mất hoàn toàn. nó có thể quay lại, hoặc thậm chí kéo thêm một bệnh mới, và đó cũng là lời mình tự cảnh báo cho bản thân rằng: hãy cẩn thận với tâm lý, đặc biệt là tâm lý tuổi dậy thì.

lời cuối, cảm ơn các bạn đã kiên nhẫn đọc đến đây. mong rằng ngôn từ của mình không làm kích động đến ai và hãy tiếp nhận thông tin dưới góc nhìn trung lập nhất có thể.

cu đực.

*WARNING: đây là trải nghiệm riêng của tác giả trong quá trình trải qua trầm cảm. có chứa yếu tố/ngôn ngữ TỰ SÁT, GIẬN DỮ MẤT KIỂM SOÁT, SELF-HARM/LÀM HẠI BẢN THÂN.