Tiến trình mô tả trên là mạnh mẽ sâu sắc nhưng lại đơn giản. Nó có thể dạy cho đứa trẻ, hi vọng một ngày nào đó nó là điều đầu tiên cho trẻ con học ở trường. Một khi bạn hiểu nguyên tắc cơ bản của việc hiện diện như người quan sát về điều xảy ra bên trong mình, bạn “hiểu” nó bằng cách kinh nghiệm về nó, thì bạn tuỳ ý sử dụng công cụ biến đổi hiệu nghiệm nhất.

Điều này không là phủ nhận rằng bạn có thể bắt gặp sự kháng cự bên trong mạnh mẽ với việc không đồng nhất với nỗi đau của mình. Đây là trường hợp đặc biệt nếu bạn sống gần như đồng nhất với cái đau thân thể xúc động của mình gần cả đời và toàn thể, hay phần lớn cảm giác về cái ta của bạn đầu tư vào nó. Điều này ngụ ý là ở chỗ bạn tạo ra cái ta bất hạnh từ cái đau thân thể mình và tin sự hư cấu do tâm trí tạo ra, là điều bạn là gì.

Trong trường hợp đó, nỗi sợ vô ý thức về việc mất sự đồng nhất của mình tạo ra sự kháng cự mạnh mẽ với bất kì sự không đồng nhất nào. Nói cách khác, bạn thà bị đau còn hơn - thà là cái đau thân thể - còn hơn lấy bước nhảy vào cái không biết và liều đánh mất đi cái ta bất hạnh quen thuộc.

Nếu điều này áp dụng cho bạn, thì hãy quan sát sự kháng cự bên trong bạn. Hãy quan sát sự gắn bó với nỗi đau của mình. Hãy tỉnh táo. Hãy quan sát niềm vui thích đặc biệt bạn rút ra từ bất hạnh. Hãy quan sát sự cưỡng bách khi nói, nghĩ về nó. Sự kháng cự dừng lại nếu bạn làm cho nó thành có ý thức. Rồi bạn chú ý của mình vào cái đau thân thể, nhưng vẫn ở trong hiện tại khi chứng kiến. Đó là khởi đầu cho chuyển hoá của nó.

Chỉ bạn mới có thể làm điều này, không ai có thể làm nó cho bạn. Nhưng nếu bạn đủ may mắn tìm ai đó có ý thức mạnh mẽ. Nếu bạn có thể ở cùng với họ và gia nhập cùng họ trong trạng thái hiện diện, điều đó có thể có ích và làm tăng tốc mọi điều.

Theo cách này, ánh sáng riêng của bạn nhanh chóng trở nên mạnh hơn. Khi khúc gỗ mới bắt đầu cháy đặt gần khúc gỗ đang cháy mãnh liệt, sau một chốc chúng tách ra, thì khúc gỗ cháy mãnh liệt hơn nhiều. Sau cùng, đó là cùng ngọn lửa. Là ngọn lửa như vậy là một trong những chức năng của người thầy tâm linh. Một số nhà trị liệu cũng có khả năng hoàn thành chức năng đó, với điều kiện là họ đã vượt ra ngoài mức độ của tâm trí và có thể tạo ra và duy trì trạng thái hiện diện có ý thức mãnh liệt trong khi họ làm việc cùng bạn.

Sưu tầm & thay đổi

Tuhieuminh.blogspot.com