Vậy lí do vì sao chúng ta chọn so sánh bản thân với một nhóm hoặc một vài cá nhân? Và những sự so sánh này tích cực hay tiêu cực?

Như hầu hết mọi việc, chúng cũng có hai mặt.

So sánh đi lên

Tích cực: Cạnh tranh với những người bạn cho là tài giỏi hơn mình có thể giúp bạn nhìn thấy hướng đi trong cuộc sống, và con người mà bạn khao khát trở thành. Bạn có thể đặt ra những mục tiêu mới và khuyến khích tinh thần cạnh tranh trong tâm trí. Điều này có thể trở thành động lực cho bạn.

Tiêu cực: Điều này có khả năng gây ra cảm giác thất bại và bớt quý trọng bản thân nếu người mà bạn so sánh bản thân mình trong thực tế bạn khó có khả năng đạt được. Nếu bạn nhìn nhận sai cách thì bạn có thể trở nên tự mãn và ảo tưởng, một sự sai lầm khi trở thành người không thực sự là bạn. Ví dụ, nếu bạn có một chiếc đồng hồ y hệt của một nhà lãnh đạo tài ba tầm cỡ thế giới, bạn có thể đánh lừa bản thân rằng bằng cách nào đó bạn trở nên vượt trội hơn hẳn so với "những kẻ" tầm thường chỉ vì bạn có điểm chung với một người quyền lực.

Hãy hỏi bản thân: Bạn có đang thực hiện kiểu so sánh này vì bạn muốn đánh bại bản thân, hoặc đưa cái tôi bản thân lên một cách không lành mạnh? Hay bạn thực sự thực hiện điều này vì bạn muốn tạo ra một động cơ thúc đẩy bản thân một cách tích cực?

So sánh đi xuống.

Tích cực: So sánh bản thân với những người có cuộc sống khó khăn hơn bạn có thể làm bạn cảm thấy khá hơn về tình hình hiện tại. Điều này có thể thúc đẩy lòng biết ơn và hy vọng cũng như sự tự tin trong bạn.

Tiêu cực: Điều này cũng có khả năng khiến bạn mất đi động lực để thay đổi ("Những gì mình đang có đã tốt rồi") hoặc khiến bạn trở nên không thành thật với bản thân về những gì bạn đang trải qua ("Mọi thứ có thể đã tồi tệ hơn"), đôi lúc nó ngăn cản việc bạn tìm kiếm sự giúp đỡ mà bản thân thật sự cần.

Hãy hỏi bản thân: Bạn có đang so sánh bản thân với những người không may mắn như bạn vì nó khiến bạn dễ chấp nhận và biết ơn những gì bạn đang có? Hay nó đang khiến bạn cảm thấy bản thân bị mắc kẹt trong cuộc sống?

So sánh với những kẻ tương đồng.

Tích cực: Bình thường chúng ta so sánh bản thân với những kẻ tương đồng vì ta muốn khẳng định một ý kiến hay khi chuẩn bị thực hiện một việc nào đó. Nếu ý kiến của ta tích cực và việc ta sắp thực hiện là tốt thì ta chỉ đang hơi lo lắng một chút, và tất nhiên sự so sánh này giúp ta củng cố niềm tin và đi một bước đi tích cực về phía trước. "Một người bạn của bạn tôi đã nhận nuôi một chú chó lần đầu tiên và tôi thấy cũng khá ổn đấy chứ".

Tiêu cực: Điều đáng buồn là kiểu so sánh này thường được mọi người sử dụng để xác minh những ý kiến hoặc hành vi tiêu cực, phi đạo đức hoặc không tốt. "Mấy đứa bạn của tôi đều trốn thuể cả nên chắc không có vấn đề gì to tát đâu. Sao chúng ta không thử trong năm nay nhỉ?"

Hãy hỏi bản thân: Bạn so sánh bản thân với những kẻ tương đồng vì bạn cảm thấy được tương trợ, hay vì những hành vi thiếu chính trực của bản thân và bạn muốn kiếm cớ?

Theo: Andrea Blundell
Dịch: An Khương

VUI LÒNG KHÔNG SAO CHÉP DƯỚI MỌI HÌNH THỨC!!!