Source: https://www.quora.com/Why-do-people-with-depression-push-others-away 

Q: Tại sao những người trầm cảm lại né tránh người khác?

A: Melinda Gwin, Studies psychology, anthropology, and sociology for fun. (Tui nên để nguyên cái Intro này của bả)

1. Mình không có điều gì thú vị để nói cả.

2. Mình cũng chả có gì tích cực để nói nữa.

3. Mình không xứng đáng với mấy bạn.

4. Mình có thể nhìn thấy họ không thích nói chuyện với mình.

5. Mình có thể nghe thấy họ không có hứng thú nói chuyện với mình luôn.

6. Họ đang nói dối rằng họ thích mình. Họ nghĩ mình không biết ư?

7. Sẽ không có ai yêu mình đâu.

8. Mình nên để họ nghỉ ngơi. Mình phiền phức quá rồi.

9. Những người tốt có thể khiến chính họ hạnh phúc. Còn mình thì chỉ là một kẻ thảm hại thôi.

10. Mình không nên bắt họ chịu đựng người như mình.

11. Họ thật đẹp đẽ; họ xứng đáng có những người bạn tốt hơn mình.

12. Nếu mình để họ yên, có lẽ họ sẽ không bận tâm nhiều đến thế khi họ nói chuyện với mình.

13. Nếu mình gom góp những câu chuyện hài hước và tích cực, có lẽ sẽ làm họ vui. Mà bản thân chỉ có thể giữ im lặng và tách biệt.

14. Mình luôn là người tiếp cận. Mình biết họ không thích mình; mình biết vậy, nhưng tại sao lại phải thể hiện rõ ràng điều đó?

15. Tại sao mình không thể thích thú bất cứ điều gì? Nếu mình thích thứ gì đó, mình có thể chia sẻ niềm vui đó và khiến những người khác cũng hạnh phúc.

16. Nếu mình nói chuyện với mọi người, mình sẽ chỉ làm họ thất vọng.

17. Mình luôn xem lại điều này. Nếu để mọi người đến gần mình, họ sẽ luôn luôn tiếp xúc với sự thất vọng. Mình không muốn kéo thù địch, ít nhất là với những người mình yêu mến.

18. Những người có khuynh hướng này thật sự không nên kết bạn. Nỗi đau mà họ gây ra cho người khác là không công bằng. Mình thật ích kỷ khi muốn có bạn bè.

19. Nếu mình nói chuyện với một người bạn mới, họ sẽ phát hiện ra mình là một kẻ tâm thần thôi. Như vậy thì họ sẽ không còn thích mình nữa.

20. Việc ở một mình sẽ dễ dàng hơn. Khi ở một mình, mình không phải làm ai tổn thương ngoại trừ chính bản thân ha.

 _____________________________

Tui đã không có những suy nghĩ này trong hơn một vài giờ ở nhiều thời điểm trong nhiều tháng, và lần cuối tui bị gợi lại do phản tác dụng của thuốc, nhưng tui đã bị hãm quá sâu vào cái hố đó trước khi tui tiến hành chữa trị.

Rất khó để thoát khỏi tình trạng đó, đặc biệt là khi những người bạn của bạn đã biết những suy nghĩ trong đầu bạn. Hầu hết mọi người là vậy. Những người trầm cảm thực sự không phải là người bạn tốt khi mà họ luôn bị ám ảnh bởi những suy nghĩ hỗn độn.