Chúng ta có thể học được gì từ các loài động vật ???

OK. Tôi sẽ làm mọi thứ trở nên đúng đắn. Bạn đã sẵn sàng chưa? Chúng ta bắt đầu nào.

Tôi sẽ tiết lộ bí mật trong câu đầu tiên rồi.

Đừng nấu chín thức ăn.

Câu nói này hoàn toàn có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Con người là sinh vật duy nhất trên hành tinh nấu thức ăn của mình và là sinh vật duy nhất bị ung thư, bệnh tim, tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, máu trắng, vv. Những động vật duy nhất mắc các bệnh đó là những con vật ăn thức ăn thừa của con người.

Khi bạn đun nấu thức ăn trên 118 độ F, tức 45 độ C, nó sẽ giết chết các enzyme và enzym là những gì làm cho mọi chức năng cơ thể hoạt động. Enzym cần thiết cho cuộc sống. Để ý mức độ mệt mỏi của bạn sau khi ăn thực phẩm được nấu chín. (Những người ăn thực phẩm thô không có điều đó). Khi ai đó ăn thức ăn chín, số lượng tế bào bạch cầu của họ tăng lên vì nấu ăn làm thay đổi cấu trúc hóa học của thực phẩm và cơ thể không nhận ra điều này vì vậy cơ thể sẽ gửi các chất bảo vệ miễn dịch để chống lại nó. Đúng vậy, cơ thể chúng ta đang chiến đấu với chính thực phẩm chúng ta đang ăn! Đó là lý do tại sao chúng ta cảm thấy mệt mỏi ... cộng với thực tế là việc tiêu hóa thức ăn tốn rất nhiều năng lượng (gần 2/3 năng lượng của chúng ta dùng để tiêu hóa thức ăn). Những người sống lâu nhất trên hành tinh không ăn nhiều. Cơ thể không thực sự cần nhiều thức ăn. Hầu hết những người mắc bệnh ăn rất nhiều và họ ăn linh tinh. Chúng ta đã đi xa tự nhiên quá rồi, thật đáng buồn.

Những người ngừng ăn thực phẩm nấu chín nhận thấy bệnh tật của họ bắt đầu biến mất. Họ giảm cân và tìm thấy nguồn năng lượng mà họ chưa từng có trước đây. Hèm!

Nhìn vào động vật hoang dã. Bạn không thể đoán được số tuổi của chúng là bao nhiêu. Một khi đã đạt đến kích thước trưởng thành, chúng không thay đổi nhiều cho đến tận khi chết. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao chưa?

Bởi vì chúng sống, ăn uống và tồn tại tuân theo quy luật tự nhiên. Chúng ăn mọi thứ theo cách chúng tìm thấy trong tự nhiên. Không chế biến thức ăn, nghiền thành bột và nướng; không chiên nó trong chảo với dầu, nấu mì hoặc làm thành bánh quy.

Chúng cũng không kìm nén cảm xúc. Nếu chúng cảm thấy điều gì, chúng sẽ hành động. Không than vãn về những vấn đề của mình với các động vật khác và tự thương hại mình.

Chúng cũng không uống rượu hay nước ngọt ...; không hút thuốc hoặc ngồi cả ngày với máy tính hoặc xem TV; không tiệc tùng thâu đêm, uống bia và ăn khoai tây chiên. Những gì chúng làm là đi lang thang rất nhiều, khám phá thế giới, tận hưởng không khí trong lành, ánh sáng mặt trời, ăn uống một cách tự nhiên, tìm bạn đời và làm tình bất cứ khi nào cảm thấy thích. Chúng nghỉ ngơi khi mệt mỏi và thức dậy cùng với mặt trời và chơi bất cứ khi nào có thể. Chúng vui chơi bất cứ khi nào có thể, chẳng cần đến vật chất hào nhoáng.

THỨC ĂN THÔ CÓ BAO GỒM THỊT TƯƠI SỐNG KHÔNG?

Nó sẽ bao gồm nếu bạn là một động vật ăn thịt giống như chó, mèo, hổ và sư tử. Nhưng chúng ta không được thiết kế theo cách đó. Động vật ăn thịt có axit dạ dày mạnh gấp mười lần so với chúng ta. Đó là lý do tại sao bạn nhìn thấy chúng nuốt chửng cả con vật mà không nhai nhiều, lông, xương, mọi thứ sẽ được tiêu hóa. Axit dạ dày mạnh đến mức có thể hòa tan cả một con vật. Con người không thể làm điều đó. Đường tiêu hóa của động vật ăn thịt rất ngắn nên các chất tiêu hóa có thể được đào thải ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt trước khi nó trở nên độc hại.

Con người có một hệ thống tiêu hóa rất dài, nơi thịt thối rữa chỉ là chất tàn phá cơ thể, lên men và gây bệnh. Vâng, chúng ta có thể ăn thịt và sống sót, nhưng chỉ nên là thức ăn để sống sót trong trường hợp chúng ta cần nó. Thịt không tối ưu cho sức khỏe thực sự. Nhiều động vật chỉ ăn động vật khác khi chúng phải ăn... khi không có gì khác để ăn. Một con gấu nâu gần như hoàn toàn ăn chay. Chúng ăn chủ yếu là quả mọng và lá. Nhân tiện, một inch vuông thịt sống (như sushi) thường chứa hơn 10.000 trứng ký sinh và ấu trùng chỉ chờ để nở bên trong người bạn.

Động vật trong tự nhiên được bảo vệ khỏi ký sinh trùng bởi axit dạ dày siêu mạnh đó. Động vật nuôi không may mắn lắm vì chúng ta cho chúng ăn thức ăn đóng hộp, đồ ăn đã được tán nhỏ và các thứ linh tinh đã được chế biến nên axit dạ dày của chúng yếu hơn và đó là lý do tại sao chúng cuối cùng cũng nhiễm giun sán và ký sinh trùng giống như chúng ta.

Chế độ ăn nhiều thực phẩm từ động vật tạo ra sỏi thận bởi vì cơ thể cần rất nhiều canxi để xử lý hàm lượng protein động vật cao (protein thực vật thì không cần). Nó cướp canxi từ xương của chúng ta và gây sỏi thận. Thận của chúng ta không thể xử lý nhiều canxi. Những người ăn chay không có vấn đề đó.

Hãy để sự thật này truyền cảm hứng cho bạn hơn bất cứ thứ gì – Sinh vật ăn chay (bao gồm cả người và động vật) sống lâu hơn những người ăn thịt.

THẾ CÒN PROTEIN THÌ SAO?

Đây phải là câu hỏi được hỏi nhiều nhất trong tất cả. Một ví dụ tuyệt vời khác về cách chúng ta bị tẩy não. Protein được làm từ axit amin và hầu như MỌI THỨ trong tự nhiên đều có axit amin. Những động vật lớn nhất trên hành tinh này không ăn thịt.

Chúng lấy tất cả cơ bắp đó từ đâu? Voi, tê giác, trâu, bò và ngựa ăn gì? Chủ yếu là cỏ, lá và hoa quả. Khỉ đột mạnh gấp năm lần con người. Chúng có răng nanh ... nhưng chúng ăn gì? Lá và quả. Chúng là những động vật ăn chay. Nếu không có protein trong cỏ và lá, ngựa sẽ không tồn tại.

Trong từng cân lượng, từng phân tử, có nhiều dinh dưỡng, nhiều protein, nhiều khả năng chữa bệnh và sinh lực ở trong cây, lá, quả, rau và hạt hơn bất cứ thứ gì khác. Bí quyết là phá vỡ xenlulôzơ cứng để giải phóng tất cả những chất tốt đó - và đó là sự khác biệt giữa một con bò và con người, là nơi mà hầu hết mọi người mắc kẹt. Nấu ăn không làm được điều đó. Nhai một vài lần rồi nuốt cũng không được. Chờ chút, tôi sẽ giải thích ngay đây.

Vậy còn nguồn protein từ thịt thì sao? Chúng có tốt cho sức khỏe không?
Động vật sống lâu nhất trên hành tinh là những loài không ăn thịt.
Cơ thể của loài ăn thịt có tính axit- ăn mòn cơ thể rất cao (đó là lý do tại sao động vật ăn thịt không sống lâu)
Con người không bị ung thư do protein thực vật.

Protein của Thịt so với thực vật- * THEO NGHIÊN CỨU TRUNG QUỐC *

Nghiên cứu Trung Quốc là nghiên cứu toàn diện nhất từng được thực hiện về đề tài này ... Đại học Cornell và Oxford đã nghiên cứu tác động của việc ăn thịt so với thức ăn thực vật với đối tượng là 650.000 người tại 26 tỉnh ở Indonesia trong suốt 22 năm. Một nhóm người được cho ăn thịt trong khi nhóm còn lại chỉ được cho ăn thức ăn thực vật. Nhóm được cho ăn thịt bị ung thư trong khi nhóm được cho ăn thức ăn thực vật thô vẫn khỏe mạnh. Sau đó, họ đổi lại thực phẩm, những người bị ung thư được cho ăn thực ăn thực vật thô, họ đã khỏe mạnh trở lại! Nhóm khỏe mạnh được cho ăn thịt lại bị ung thư! Điều này đã được tiến hành nhân rộng 50 lần trong suốt 22 năm !!! Hãy tham khảo nghiên cứu này ở trang :

Điều quan trọng cần biết là cơ thể tạo ra protein từ AXÍT AMIN. Cơ thể không thể lấy protein động vật và đơn giản chỉ cần cắm nó vào các tế bào của chúng ta là xong - cơ thể chúng ta phải phân hủy thịt thành trạng thái lỏng (gồm RẤT NHIỀU công việc!), Và sau đó phá vỡ nó thành các phân tử axít amin cơ bản ...lắp ráp lại chúng thành hình dạng liên kết protein mà chỉ cơ thể con người có thể sử dụng. Điều này tốn rất nhiều năng lượng, thời gian và là một cách không hiệu quả để nạp protein. Thêm vào đó là thực tế rằng các sản phẩm động vật (bao gồm cả sữa) làm cho cơ thể chúng ta có tính axit và cũng chứa đầy hoóc môn, kháng sinh, steroid và được nuôi dưỡng bằng thức ăn động vật không lành mạnh, rẻ tiền. Ngay cả khi động vật được nuôi hữu cơ, thì chúng cũng có các hóc môn tự nhiên không dành cho con người. Một con bò có hóc môn làm cho nó phát triển nhanh để nặng hàng ngàn Pound. Khi chúng ăn những đồ này, chúng làm cho các bệnh ở Mỹ phát triển nhanh giống như bệnh ung thư.

Các sản phẩm động vật với protein ngoại lai là cơ sở cho hầu hết các bệnh trong cơ thể con người. Thêm vào đó là các hóc môn phát triển nhanh khác thường khiến mọi thứ dẫn tới thảm họa. Tiêu thụ các protein lạ khó tiêu và đường... có thể là một trong những nguyên nhân gây ra hầu hết các bệnh.

Protein thực vật hữu cơ không có axit uric để làm tắc nghẽn động mạch của bạn như thịt.
Thận của người ăn thịt phải làm việc vất vả gấp ba lần so với thận của người ăn chay.
Và tôi có thể kể ra thêm nhiều tác hại nữa.

NGUỒN PROTEIN KHỎE MẠNH KHÔNGTỪ THỊT

Đầu tiên- KHÔNG tiêu thụ đạm Whey !!! Whey là sản phẩm từ bơ sữa.

Thứ hai, ngừng lo lắng về protein. Đó là một sự lãng phí năng lượng. Ngựa, vượn, voi, trâu v.v ... lấy protein và cơ bắp từ đâu?

Cỏ và Rau xanh. Có nhiều năng lượng trong các loại thực vật màu xanh đó. Vìchúng ta lười biếng và không nhai thức ăn nhiều như ngựa hay bò, nên cách tốt nhất để con người tận dụng tối đa rau xanh là cho vào máy xay sinh tố. Rì rì !! - ngay lập tức tan nhỏ và tất cả các cenlulozơ bị phá vỡ một phần cho chúng ta. (Vitamix, Blentec, và bây giờ là máy xay Markus là những loại máy tốt nhất). Chế độ ăn của tinh tinh hoang dã có lẽ là thứ gần gũi nhất với những gì chúng ta nên ăn, và Victoria Boutenko đã viết một cuốn sách về nó "Màu xanh cho cuộc sống". Về cơ bản, tinh tinh ăn chủ yếu là một nửa trái cây và một nửa thức ăn màu xanh lá cây. Chúng ăn một ít hạt khô, tránh các loại quả khô và chỉ ăn rễ cây khi không còn gì khác để ăn (đối với chúng ta đó sẽ là cà rốt, củ dền, củ cải, vv.)

Bởi vậy, bạn có thể lấy protein từ sinh tố dâu tây và cải xoăn, hoặc chuối và xà lách, hoặc xoài và rau chân vịt, vv. (xem các ý về máy xay sinh tố sau trong cuốn sách)

Đây là một danh sách những nguyên liệu thực sự giàu protein ...

Rong tiểu câu - CHLORELLA- Hàm lượng axit amin 62%

(một loại tảo) được coi là một trong những thực phẩm hoàn chỉnh nhất trên hành tinh - bạn có thể sống nhờ những thứ này vô thời hạn. Nó có TẤT CẢ các axit amin (một loại protein hoàn chỉnh) - nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào trên Trái đất, cộng với tất cả các loại khoáng chất, enzym, diệp lục và khá nhiều thứ khác như Beta carotene (vit A), C, E, K, B, phức hợp B1, B2, B6, B12, niacin, axit pantothenic, RNA, DNA, axit folic, biotin, choline và inositol, phốt pho, kali, magiê, gecmani, lưu huỳnh, sắt, canxi, mangan, đồng, kẽm, iốt, coban và các nguyên tố vi lượng. Tảo này sao chép nhanh đến mức tăng gấp bốn lần sau mỗi hai mươi bốn giờ. (di truyền tuyệt vời) Nó cũng làm tăng gấp bốn lần chuỗi thực vật thân thiện của chúng ta (chế phẩm sinh học) làm cho nó trở thành một trong số các "yếu tố tăng trưởng" mạnh nhất hiện có. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch vô cùng (giúp trẻ phát triển và khỏe mạnh), giúp tiêu hóa, kiềm hóa, chữa lành niêm mạc ruột, loại bỏ hóa chất, độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và tăng trưởng cơ bắp, tăng nồng độ hemoglobin trong hồng cầu (cho sắt và oxy), giúp giảm cholesterol và giúp giải độc gan.

Tốt nhất là ăn khi bụng đói và ít nhất là 20 phút trước trước khi ăn thức ăn khác. Chlorella vừa có mặt trong Công thức Protein, vừa có mặt trong Công thức Xanh của tôi.

RONG BIỂN- (ít nhất 50% protein) có thể cạnh tranh trực tiếp với protein động vật và dễ đồng hóa hơn nhiều. Rong biển có nhiều khoáng chất hơn bất cứ thứ gì khác trên hành tinh. Chúng cũng là nguồn iốt tốt nhất cần thiết cho tuyến giáp khỏe mạnh.

Ví dụ như họ tảo bẹ, tảo bẹ Kombu, sồi biển, tảo bẹ Wakame, rong biển khô, tảo đỏ Dulse

Cho vào sinh tố, súp, salad hoặc làm cho toàn bộ các món ăn từ chúng. Ăn hàng ngày. Chúng tôi có rất nhiều công thức sử dụng TẢo Biển trong sách nấu ăn của mình.

HẠT PHẤN THÔNG & PHẤN ONG có lẽ là loại thực phẩm tốt nhất trong số các loại thực phẩm giàu protein

TOCOTRIENOLS- (cám gạo) Nếu bạn định chọn bột protein, cám gạo là một loại tốt. Đây cũng là nguồn vitamin E tốt nhất.

DIÊM MẠCH- siêu liên kết Incan không chứa gluten cùng với protein hoàn chỉnh từ các axit amin và carbohydrat phức tạp. Hãy ngâm chúng rồi mới ăn. Đừng nấu chín.

QUẢ ACAI có cấu hình protein và axit amin giống hệt như trong quả trứng

SẦU RIÊNG có mùi rất kinh khủng nhưng rất đáng giá. Chúng là một nguồn protein tuyệt vời - một loại thực phẩm yêu thích của đười ươi, voi, hổ, vv ... Chúng cũng có hàm lượng tryptophan cao (tốt cho bệnh trầm cảm, mất ngủ) và làm tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin trong não (giúp bạn cảm thấy khỏe). Bạn có thể mua chúng ở các chợ của người Châu Á. Nên để ngăn đông tủ lạnh sẽ giảm bớt mùi và để vào bồn rửa qua đêm để tan đá. Xem video của tôi tại trang DurianRecipe.com

HẠT GAI DẦU (mỗi muỗng canh chứa 30 gam protein)

Một nguồn protein rất phổ biến trong thế giới sức khỏe. Chúng chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu.

BỘT MESQUITE- được sử dụng làm thực phẩm chính trong nhiều thế kỷ bởi cư dân sa mạc. Lượng protein cao, với lượng canxi, magiê, kali, sắt và kẽm tốt, rất nhiều axit amin lysin với chất ngọt như mật đường kết hợp một chút caramen -Cho hòa tan vào nước ép sinh tố.

ĐẬU RĂNG NGỰA (cho những bạn muốn ăn trứng)

Chúng có rất nhiều protein, còn được gọi là thịt của người nghèo. Chỉ ¼ cốc đậu đã chứa đến 10g protein. Chúng rất giàu những dinh dưỡng thiết yếu cần cho cơ thể. Một trong những loại thực phẩm chính trên thế giới trong 5000 năm qua, đặc biệt đối với người Hy Lạp và Roman ở vùng Địa Trung Hải. Đậu răng ngựa rất giàu chất L-dopa, một chất dẫn truyền thần kinh giúp kiểm soát bệnh tăng huyết áp. Đậu răng ngựa cũng tạo ra HGH, hooc môn chống lão hóa tự nhiên và cũng giúp cơ bắp phát triển. Xem video của tôi tại trang FavaBeanRecipe.com

Cây tầm ma

Hạt (đã ngâm)

Quả hạch

Rau xanh như rau chân vịt, cải xoong, rau arugula, cải xoăn, bông cải xanh, cải bi brussel, cải búp collard và rau mùi tây.

Cỏ- cỏ lúa mì, cỏ linh lăng, lúa mạch

Tảo xanh (tên khoa học là vi khuẩn lam)

Tảo xoắn - Spirulina

Hạt bí ngô

Hạnh nhân

Các loại hạt Brazil - có chứa hạt mầm Selenium

Gạo mọc dại nảy mầm, ngũ cốc nảy mầm

Rau mầm các loại

Với tất cả các hạt (seeds) và quả hạch (nuts), ngâm chúng trước khi ăn để hòa tan lớp phủ ức chế enzym (làm cho chúng dễ tiêu hóa hơn). Ngâm qua đêm là tốt nhất. Ngâm ít nhất một vài giờ. Hạt khô tốt hơn quả khô. (Hạt điều không phải là quả hạch và không cần ngâm.) Đối với những người quá bận rộn không có thời gian, tôi đã phát triển một loại bộ protein, hãy tham khảo tại trang MarkusProtein.com nhé.

NHỊN ĂN THỰC SỰ GIÚP ÍCH - Các nghiên cứu tại Đại học Cornell cho thấy khi một người kiêng ăn trong 24 giờ, cơ thể không mất ít protein nào - chỉ giảm chất béo. Những người tập thể hình nhịn ăn một ngày một tuần thực sự tăng khối lượng cơ bắp nhanh hơn vì cơ thể họ sạch và hoạt động hiệu quả hơn.

**********************************************************************
Hãy bắt đầu nào

Thứ nhất - Bạn không thể khỏe mạnh chỉ bằng cách thêm một cái gì đó vào chế độ ăn uống của bạn – những gì bạn đào thải mới là thứ tạo nên sự khác lạ lớn. Nếu bạn có một chiếc xe bị rỉ sét, sẽ không có siêu nhiên liệu nào làm cho nó chạy tốt hơn, trừ khi bạn làm sạch vết rỉ sét trước. Các bộ phận càng sạch, xe sẽ chạy trơn tru hơn. Cơ thể của bạn cũng vậy. Đã đến lúc làm sạch một cách nghiêm túc nào.