Dinh dưỡng rất quan trọng, nhưng chính việc làm sạch tạo mới nên sự khác biệt - Paul Nison

Khi chúng ta sửa lại một chiếc xe hơi phế liệu hoặc ngôi nhà, chúng ta phải lột toàn bộ chỉ còn bộ khung trần, cạo đi từng chút rỉ sét và mối mọt. Sức khỏe không bắt đầu bằng cách dùng một số loại thuốc hoặc thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không. Chúng ta phải gột toàn bộ cơ thể và dọn sạch tất cả rác từ các tế bào đã tích lũy từ khi chúng ta được sinh ra. Dù bạn có tin hay không, mọi người vẫn mang theo dư lượng của thực phẩm và suy nghĩ tồi tệ từ thời thơ ấu. Vâng, các tế bào của chúng ta tái tạo và thay thế, nhưng thông điệp được truyền lại qua các thế hệ tế bào. Chúng đều có ký ức.

Ngay cả những người có chế độ ăn thực phẩm sống lành mạnh cũng cần phải làm sạch cơ thể, nếu không, họ thậm chí sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe. Tại sao làm sạch rất quan trọng - ngay cả đối với những người ăn thức ăn thô lành mạnh - cơ thể cần phải loại bỏ hàng triệu tế bào chết mỗi ngày, không chỉ là thực phẩm. Các tế bào chết thì độc hại và cần phải được loại bỏ nhanh chóng. Khoảng 100 pound tế bào chết được đưa đến ruột của chúng ta mỗi năm. Nếu không làm sạch đúng cách, làm sạch chất xơ và đại tràng, chúng ta sẽ tích lũy nhiều chất thải hơn lượng mà cơ thể chúng ta có thể xử lý.

TẠI SAO (HẦU HẾT) NHỮNG NGƯỜI ĂN THỰC PHẨM THÔ LẠI QUÁ GẦY? (VÀ HAY TRUNG TIỆN)

Đó là một cái bẫy dễ rơi vào. Đầu tiên, họ nghĩ rằng chỉ cần ăn thực phẩm thô sẽ giúp họ khỏe mạnh. Ăn tất cả các thực phẩm thô trên thế giới sẽ không làm được gì nhiều trừ khi bạn dọn dẹp cơ thể trước ... và tiếp tục thực hiện thường xuyên. Không thường xuyên thụt tháo đại tràng là sai lầm lớn nhất của những người ăn thực phẩm thô. Những người ăn thực phẩm thô cũng cần làm sạch cơ thể nhiều như những người khác. Tại sao? Bởi vì khi bạn dọn dẹp nhà cửa, bạn có một lượng rác khổng lồ và những thứ không sử dụng bị vứt đi ... chúng lấp đầy các thùng rác hiện có của bạn. Bạn cần thêm trợ giúp để loại bỏ lượng rác đó. Nếu không, những thứđó sẽ làm tắc nghẽn ngôi nhà của bạn và làm cho nó thậm chí còn xấu hơn trước.Nói cách khác, chế độ ăn thực phẩm thô làm cho cơ thể bạn giải độc. Cùng vớicác chất thải độc hại tích lũy nhiều năm và nhiều thập kỷ trong các tế bào lấp đầy tất cả "thùng rác" của bạn - hệ thống bạch huyết bị quá tải, gan và thận bị lấp đầy bởi chất thải và hệ thống đào thải của bạn bị tràn ngập từ cuộc di cư hàng loạt này. Nếu bạn không gửi thêm sự trợ giúp để mang những thứ này đi, nó sẽ tái hấp thu vào dòng máu và khiến bạn trở nên ốm yếu và độc hại hơn.

Thứ hai, nên trở thành người ăn thực phẩm thô hay không - hầu hết axit dạ dày của mọi người đều quá yếu. Trong tự nhiên, rất nhiều thứ có vị đắng chứ không phải vị ngọt. Vị đắng hỗ trợ cho tiêu hóa, củng cố chức năng gan và tạo ra acid cho bao tử. Nhưng hầu hết mọi người chỉ thích thực phẩm có vị ngọt, và toàn toàn né tránh những món có vị đắng.

Thứ ba, Các cenlulôzơ trong rau sống rất khó tiêu hóa- (nó đòi hỏi độ pH 1-2) mà hầu như không ai có. Cenlulôzơ đòi hỏi enzym cenlulôzơ để tiêu hóa, mà đó lại là một trong số ít enzym mà tuyến tụy của chúng ta không thể tạo ra - nó cần phải đến từ các nguồn bên ngoài. Tất cả các loại trái cây và rau sống đều chứa cenlulôzơ, nhưng khi nhiều người chuyển sang chế độ này, họ lại không thực sự ăn nhiều thực phẩm thô sống (đặc biệt là rau xanh) - họ ăn sô cô la thô, phô mai sống làm từ hạt điều, sinh tố dừa sống, rất nhiều bánh quy giòn, bánh quy, bánh ngọt và ăn tráng miệng ... rất nhiều ĐƯỜNG (làm suy yếu axit dạ dày và thúc đẩy ký sinh trùng ... và không có enzym cenlulôzơ ... vì vậy khi ăn rau xanh ... thức ăn không được tiêu hóa đúng cách, hậu quả là quá trình lên men và phân hủy diễn ra, tạo ra khí thải.

Thực phẩm không tiêu hóa được này cũng sẽ không được đồng hóa vào cơ thể, vì vậy cuối cùng họ bị thiếu dinh dưỡng và trở nên gầy gò. Thêm vào đó, còn có những nguyên nhân khác khiến acid dạ dày suy giảm như căng thẳng, thiếu vitamin C, kẽm, vitamin nhóm B, thiếu ngủ, hút thuốc.

Sự thiếu hụt dinh dưỡng này làm cho tóc bạc, cướp đi năng lượng và tuổi tác của con người. Đó là lý do tại sao có những người gầy gò tóc bạc, da nhăn nheo lại nghĩ rằng họ đang "khỏe mạnh". Câu trả lời là tăng độ pH của dạ dày và đơn giản là xay nhỏ thực phẩm bạn ăn. Những người ăn uống thô xay sinh tố xanh mỗi ngày bắt đầu lấy lại cân nặng bình thường, giảm nếp nhăn và thậm chí đôi khi tóc bạc của họ đen trở lại. Nói thêm về điều đó sau nhé.

Làm sạch phải là một việc làm thường xuyên, bởi vì ngay cả khi chúng ta sạch sẽ (hoặc chúng ta nghĩ là mình sạch), chúng ta vẫn liên tục hít thở không khí độc hại (100% phụ nữ được kiểm tra đều có nhiên liệu máy bay trong sữa mẹ), uống nước đóng chai (clo trong nước uống để lại sẹo ở động mạch của chúng ta và nhựa là nguyên nhân gây ung thư), ăn những thứ mà ai biết có gì bên trong đó rồi, chạm vào tay nắm cửa hay bắt tay - những bề mặt có thể có ký sinh trùng trên đó - và tiếp nhận những suy nghĩ cũng như năng lượng tiêu cực từ người khác. Thậm chí cả những người ăn thức ăn thô cũng hay "ăn gian". Ăn ít đồ này kia khi đi du lịch, một bữa ăn với gia đình hoặc bạn bè. Tất cả đều tích tụ trong cơ thể.

Phải làm sạch cơ thể thường xuyên. Bạn luôn có thể biết ai không làm điều đó khi một số người ăn thực phẩm thô vẫn bị bệnh hoặc chết như người bình thường ... trong khi những người khác sống được hơn trăm tuổi

Vâng. Hãy bắt đầu với những thực phẩm thông thường hàng ngày mà chúng ta thích ăn, và tại sao chúng lại hủy hoại bạn.

Sữa phomai và sản phẩm từ bơ sữa 

(bao gồm phô mai, sữa chua, kem, kem chua, sốt trắng trộn salad, v.v.)

Các quốc gia tiêu thụ nhiều sản phẩm sữa nhất cũng có tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa xương cao nhất (như loãng xương), bệnh tim, ung thư vú, dị ứng, tiểu đường và bệnh đa xơ cứng. Hoa Kỳ tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa hơn so với phần còn lại của thế giới cộng lại và vẫn có mức độ loãng xương cao nhất và xương yếu trên thế giới.

Sữa KHÔNG đưa canxi vào xương của chúng ta -ngược lại- nó đẩy canxi từ xương của chúng ta ra, làm cho chúng yếu, mềm và giòn. Tại sao ư? Bởi vì các sản phẩm sữa có tính axit đối với cơ thể, điều này buộc cơ thể phải tự bảo vệ mình bằng cách kéo các khoáng chất kiềm từ bất cứ nơi nào có thể lấy nó - cụ thể là ở xương của chúng ta - để trung hòa các axít. Điều này trớ trêu dẫn đến thiếu canxi. Sữa bò không giống sữa mẹ. Canxi trong sữa bò hoặc phô mai không giống như canxi từ các nguồn thực vật hữu cơ như rau lá xanh (đó là nơi bò lấy canxi!) Cơ thể chúng ta dễ hấp thu canxi trong thực vật hơn rất nhiều.

Sữa và phô mai là nguyên nhân hàng đầu gây viêm khớp, táo bón, dị ứng, hen suyễn, đau bụng, các vấn đề về viêm xoang, bệnh tim, vấn đề buồng trứng, thiếu máu, bệnh đái tháo đường phụ thuộc insulin, đục thủy tinh thể, béo phì, tắc nghẽn mạnh máu, vấn đề phổi và thậm chí là ung thư. Nó liên kết trực tiếp với các cơn đau tim và đột quỵ. Khi mọi người được khám nghiệm tử thi, người ta mở trái tim ra và tất cả những chất dày đặc màu trắng này tuôn ra ... đoán xem nó là gì? Mảng bám canxi! Điều đó giống như là cố gắng sử dụng xi măng thay vì dầu trong động cơ xe hơi của bạn vậy.

Các sản phẩm sữa tạo ra chất nhầy làm tắc nghẽn ruột, phổi và hệ thống sinh sản của chúng ta, gây quá tải, chất nhầy nhầy nhụa làm nghẹt thở các tế bào làm chúng không thể thở. Khi các đốm trắng bắt đầu xuất hiện trên các bộ phận khác nhau của cơ thể, điều đó có nghĩa là chất béo và chất nhầy đã lan rộng khắp hệ thống hô hấp và sinh sản. Mất cân bằng nội tiết tố thường xảy ra, bao gồm các chức năng tuyến giáp, tuyến tụy và tuyến sinh dục. Tình trạng này dẫn đến u nang và khối u, cuối cùng dẫn đến ung thư, đặc biệt là các khu vực vú, đại tràng và cơ quan sinh sản. Tất cả các sản phẩm động vật dẫn đến sự tích tụ chất béo và cholesterol trong động mạch và tim, chúng giống như mộ lớp "xi măng" nhão dày màu trắng làm từ canxi vô cơ vậy (hoàn toàn khác với canxin dễ hấp thụ trong thực vật)

Không có gì làm tắc ruột của bạn nhanh hơn phô mai và các sản phẩm từ sữa. Giống như bạn đang nuốt keo dính vậy.

Sữa bò chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn sữa mẹ, có nghĩa là gây ra sự tích tụ cholesterol và các vấn đề lưu thông máu ở trẻ sơ sinh và người lớn. chất béo động vật là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, bao gồm cả tiểu đường type 1 ở trẻ em. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là cho con mình uống sữa bò.

Ngày nay, sữa và phô mai là một trong những lý do nhiều phụ nữ qua đời vì các vấn đề về tim và ung thư vú hơn bao giờ hết, tất cả là từ chất béo bão hòa và hooc môn động vật. Mọi người có tất cả các loại canxi vô cơ làm tắc nghẽn cơ thể. Khi không có đủ magie để xử lý lượng canxi này, chúng sẽ hoàn toàn vô dụng.

Nếu bạn nghĩ rằng phô mai không phải là một chất gây nghiện, hãy thử ngưng ăn nó.

Sữa tiệt trùng (đun sôi ở nhiệt độ cao) giết chết các enzyme, vì vậy sữa không thể được tiêu hóa đúng cách. Tuyến tụy không thể thay thế những enzyme bị mất này này nên từ đây dẫn đến bệnh tiểu đường.

Sữa đồng nhất làm cho các phần tử chất béo nhỏ đến mức chúng có thể vượt qua chất nhầy của ruột, trực tiếp hấp thụ vào máu, nơi chúng trở thành một chất lạ (như dầu hydro hóa hoặc bơ thực vật) mà cơ thể không biết phải xử lý thế nào, thế là chúng tích tụ trong động mạch, khớp, tim và các cơ quan khác.

Sữa tiệt trùng là thựcphẩm nguy hại. Con Bê (bò con) được nuôi bằng sữa tiệt trùng thường chết chỉ sau 8 tuần!

Thậm chí nếu bạn uống sữa sống, bạn sẽ không muốn uống. Hầu hết những con bò đều bị ốm và bị bệnh. Chúng được vắt sữa bằng máy khiến máu và mủ chảy vào sữa. Bạn có muốn uống máu và mủ không?

Khi con người uống sữa, chỉ một nửa protein được sử dụng, phần còn lại trở thành protein ngoại lai trong cơ thể ... và protein ngoại lai là nguyên nhân số một của tất cả các bệnh ở người. Nó gây ra sự quá tải nghiêm trọng ở thận (thận của người ăn thịt hoặc người uống sữa hoặc ăn phô mai) phải làm việc vất vả gấp 3 lần so với thận của người ăn chay. Cuối cùng chúng tạo thành sỏi. Điều này còn nguy hại hơn đối với trẻ sơ sinh vì thận của trẻ thậm chí còn chưa được hoàn thiện đầy đủ.

Một nghiên cứu của trường đại học Harvard trong suốt 12 năm với 72.000 người cho thấy những người uống nhiều sữa nhất (3 ly trở lên mỗi ngày) bị gãy xương nhiều hơn những người uống rất ít. Bò và ngựa, dê và voi lấy canxi từ đâu? Từ cỏ. Rau xanh có nhiều dinh dưỡng hơn hầu hết mọi thứ trên hành tinh này. Cách tốt nhất để cho con người dễ tiêu hóa rau xanh là nhai thật kỹ hoặc cho chúng vào máy xay sinh tố với một ít trái cây. Điều đó làm cho tất cả các chất dinh dưỡng có thể được hấp thụ ngay lập tức.

Một yếu tố quan trọng khác là MAGIÊ. Canxi không thể được hấp thụ hoặc sử dụng bởi cơ thể mà không có magiê, và hầu như tất cả mọi người ngày nay đều thiếu magiê một cách trầm trọng. Vì mọi người đều bị thiếu magiê, điều đầu tiên các nhân viên y tế làm khi ai đó bị đau tim là tiêm magiê cho bệnh nhân. Magie malate thậm chí còn tốt hơn.

Bởi vậy- uống 1 muỗng cà phê magiê 3 lần mỗi ngày. Cá nhân tôi dùng một sản phẩm có tên là Natural Calm là Ma-giê Citrate (một loại chế phẩm magiê), một loại bột trắng, tôi chỉ cần cho vào nó vào một ít nước.

HÃY QUÊN SỮA ĐẬU NÀNH, SỮA HẠT VÀ SỮA GẠO TRONG CỬA HÀNG ĐI

Sản phẩm cơ bản là tốt, nhưng chúng có chứa hoạt chất carrageenan cô lập và quá nhiều đường. Nên nhớ, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa gạo các loại đều đã được nấu lên. Chúng đã mất đi những vitamin và dưỡng chất của những thành phần tươi sống. Hãy tự làm những loại sữa tốt cho sức khỏe của riêng bạn. Chúng rất là dễ làm.

KEFIR

Kefir là một sản phẩm lên men hình thành khi lợi khuẩn được cho vào trong sữa dê, sữa bò, nước trái cây hoặc nước đường. Khi được cho vào sữa động vật, nó sẽ tiêu hóa sữa và đường lactose, để lại những hoạt chất sinh học được một số người cho là tốt cho sức khỏe. Có hai loại men kefir: kefir trong sữa và kefir trong nước. Một loại sống trong sữa, và loại còn lại có thể sống trong nước trái cây, nước dừa hay thậm chí chỉ là nước đường. Sau vài ngày, đường sẽ bị tiêu hóa hết, chỉ còn lại kefir. Lúc này nó thật sự tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể tự làm bằng cách cho hạt men kefir vào sữa hoặc nước trái cây. Tôi không dùng kefir trong sữa. Bởi vì sữa động vật có một vấn đề, đặc biệt sữa bò, chính là nó có chữa những hooc môn khiến cho bò con lớn lên rất nhanh. Những hooc môn phát triển này sẽ khiến cho những hiện tượng phi tự nhiên nảy sinh trong cơ thể người (như ung thư hoặc những bệnh liên quan đến hooc môn). Hầu hết các loài động vật chăn nuôi đều được tiêm hooc môn tăng trưởng và kháng sinh, giết chết rất nhiều lợi khuẩn trong đường ruột của em bé cũng như người lớn, và làm suy giảm hệ miễn dịch một cách trầm trọng. Vì thế sử dụng kefir trong các loại nước có nguồn gốc thực vật sẽ an toàn hơn. Nhân tiện, tôi muốn nói rằng các loại thức ăn lên men đều rất tốt và cần được hấp thu để có đời sống khỏe mạnh.

Dưới đây là những cách siêu nhanh và dễ để chế biến các loại sữa, tốt hơn sữa bò rất nhiều, cho bạn và con trẻ.

5 loại sữa đơn giản, chế biến chưa đến 1 phút

Sữa chuối

(Cho vào máy xay)

1 cốc chuối đông lạnh

1 cốc nước

Tùy chọn: vanilla, quế, một nắm muối biển)

Sữa hạt điều

(Cho vào máy xay)

1,5 cốc hạt điều (tốt hơn nên ngâm khoảng 1 tiếng)

1 cốc nước

2 muỗng si rô lá phong

Sữa hạt cây gai dầu

(Cho vào máy xay)

1 cốc hạt gai dầu

2 cốc nước

Hạt gai dần cực kì giàu chất đạm, vitamin nhóm B, canxi và sắt.

Sữa bơ hạnh nhân

(Cho vào máy xay)

2 muỗng canh bơ hạnh nhân sống

2 cốc nước

1 nhúm muối nhỏ

1 ít mật ong hoặc si rô lá phong (tùy chọn)

Sữa dừa

(Cho vào máy xay)

Nước dừa (trong quả dừa non)

Các loại lá có màu xanh đậm (cải kale, cái bó xôi v.v...)

Đừng dùng nước cốt dừa đóng lon, chúng đã bị nấu chín và xử lý nhiều.