bước 1 : canh độ sáng cho vừa đủ, để phòng không quá tối hoặc quá sáng
bước 2 : khi nhắm mắt lại  bạn có thể tưởng tượng những thứ xoay tròn như máy quạt lốc xoáy... chủ yếu để thôi miên bản thân nhằm tiến vào trạng thái nửa ngủ nửa tỉnh
hoặc bạn có thể nhắm mắt lại và nhìn... nhìn thấy gì ko quan trọng quan trọng là cứ theo đuổi nó cho đến khi thấy rõ,khi thấy rõ bạn sẽ nghe tiếng giống như khi ngáp nếu bạn tập trung vào tai thì sẽ nghe âm thanh đó,khi nghe đc âm thanh này tức là bạn đã bắt đầu xuyên không rồi
bước 3: bạn sẽ rơi tự do hoặc đại loại thế .. bạn sẽ cảm giác bị té từ trên cao xuống, cảm giác cực khó chịu , nhưng bạn hãy cố gắng bình tĩnh và để mặc cảm giác đấy,khi bạn chạm đất thì bạn đã đến rồi.
khi vào giấc mơ nếu bạn ko nghe tạp âm và cảm thấy sợ hãi thì chúc mừng bạn... đây là mục đích của chúng ta.
bạn có thể có siêu năng lực nếu bạn tưởng tượng ra và sẽ dùng được nhé.
thời gian tồn tại của giấc mơ này là tâm tình của bạn,khi bạn khống chế mình nửa ngủ nửa tỉnh thì giấc mơ sẽ kéo dài, nếu lí trí bạn chiếm phần hơn thì sẽ rất dễ tỉnh.