Tác giả: Kendra Cherry

Ngày đăng: 18/07/2021
------------------------------------------------

🔸 MỐI QUAN HỆ THUẦN TÚY (PLATONIC RELATIONSHIP) LÀ GÌ

Mối quan hệ thuần túy (platonic relationship) là một mối quan hệ mà mọi người chia sẻ một mối liên kết bền chặt nhưng không có yếu tố quan hệ tình dục. Khái niệm này bắt nguồn từ những ý tưởng của nhà triết học Hy Lạp cổ đại Platon, từ tên của người đã khai sinh ra thuật ngữ này. Platon tin rằng kiểu tình yêu này có thể đưa mọi người đến gần hơn với một lý tưởng thiêng liêng thần thánh, nhưng hiện nay người ta sử dụng thuật ngữ này để làm nổi bật ý tưởng mọi người là bạn thân của nhau.

Đối lập với một mối quan hệ thuần túy (platonic relationship) này một mối quan hệ có yếu tố tình dục hoặc mối quan hệ lãng mạn. Mặc dù thuật ngữ này đôi khi được cho là chỉ áp dụng cho những người bạn khác giới, nhưng nó cũng có thể áp dụng cho cả tình bạn giữa những người cùng giới.

🔸 DẤU HIỆU CỦA MỐI QUAN HỆ THUẦN TÚY

Có một số đặc điểm để phân biệt một mối quan hệ thuần túy với một số kiểu quan hệ khác. Ngoài việc không có yếu tố quan hệ tình dục, kiểu quan hệ này cũng có xu hướng được đánh dấu bởi:

▪️ Sự gần gũi: Cả hai người trong mối quan hệ này đều cảm thấy có sự gần gũi với nhau và cảm thấy rằng họ có thể chia sẻ những điểm chung.

▪️ Sự trung thực: Cả hai đều cảm thấy rằng họ có thể chia sẻ những gì họ thực sự nghĩ và cảm nhận ở đối phương.

▪️ Sự chấp thuận: Những người ở trong mối quan hệ này thường có xu hướng cảm thấy dễ chịu và thoải mái. Cả hai người đều cảm thấy họ được an toàn và tự do là chính mình.

▪️ Sự thấu hiểu: Những người cùng nhau chia sẻ mối quan hệ thuần túy luôn có sự kết nối lẫn nhau, nhưng họ cũng nhận ra và tôn trọng không gian cá nhân của nhau. Họ không cố ép người kia phải làm những điều họ không muốn hoặc làm những điều gì đó mà họ cảm thấy không phải như vậy.

Những mối quan hệ kiểu này thường là tình bạn. Và mặc dù việc không có yếu tố quan hệ tình dục là một đặc điểm của kiểu kết nối này, nhưng điều đó không có nghĩa là các cá nhân trong mối quan hệ không thu hút lẫn nhau hoặc không thể bắt đầu cảm thấy bị thu hút lẫn nhau.

🔸 CÁC LOẠI HÌNH TRONG MỐI QUAN HỆ THUẦN TÚY

Một số thuật ngữ khác nhau đã xuất hiện để mô tả về các loại hình quan hệ có trong mối quan hệ thuần túy. Bao gồm:

▪️ Bromance: thuật ngữ dùng để chỉ tình cảm thân thiết, gần gũi trên mức tình bạn nhưng dưới mức tình yêu giữa hai người đàn ông, không có yếu tố tình dục xen vào.

▪️ Womance: thuật ngữ dùng để chỉ mối quan hệ tình cảm nhưng không có yếu tố tình dục hay yếu tố lãng mạn giữa hai người phụ nữ

▪️ Work spouse: từ này nghĩa đen là "vợ/chồng ở nơi làm việc", được định nghĩa là một tình bạn thuần khiết giữa hai người đồng nghiệp có thể cùng hoặc khác giới. Mối quan hệ này có có yếu tố tình dục, nhưng nó có mối quan hệ ràng buộc và thậm chí có những vai trò tương tự như trong hôn nhân.

🔸 LÀM THẾ NÀO ĐỂ HÌNH THÀNH MỐI QUAN HỆ THUẦN TÚY

Mối quan hệ thuần túy có thể rất quan trọng đối với sức khỏe tâm lý. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hỗ trợ từ xã hội đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tâm thần, vì vậy việc xây dựng một mạng lưới những người bao gồm gia đình, bạn bè thuần túy, và những người thân yêu khác có thể quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Dưới đây là một vài điều bạn có thể làm để giúp thúc đẩy một mối quan hệ thuần túy:

▪️ Tham gia các hội nhóm trên mạng xã hội, nơi bạn có thể gặp gỡ mọi người.

▪️ Đăng ký các buổi hội thảo hoặc lớp học về các chủ đề mà bạn quan tâm.

▪️ Tham gia vào các cộng đồng trên các trang mạng trực tuyến

▪️ Tham gia tình nguyện vì những mục tiêu mà bạn quan tâm trong cộng đồng của mình

Ngoài việc phát triển các mối quan hệ thuần túy mới, điều quan trọng là bạn phải biết cách giữ cho những mối quan hệ bạn có hiện tại luôn lành mạnh và bền chặt. Một số cách để làm điều này bao gồm sự ủng hộ lẫn nhau, duy trì ranh giới và luyện tập tính trung thực giữa các bên.

🔸 NHỮNG TÁC ĐỘNG MÀ MỐI QUAN HỆ THUẦN TÚY MANG LẠI

Có một số lý do vì sao một mối quan hệ thuần khiết lại quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Dưới đây là một số tác động tích cực mà những mối quan hệ này có thể mang lại cho cuộc sống của bạn, bao gồm:

▪️ Yêu thương và sự hỗ trợ

Nghiên cứu cho thấy có được sự yêu thương và hỗ trợ từ những người trong cuộc sống của bạn có thể mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng. Loại hỗ trợ này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh, cải thiện khả năng miễn dịch cũng như giảm nguy cơ trầm cảm và lo lắng.

Hệ thống hỗ trợ trong mối quan hệ thuần túy có thể giúp hỗ trợ tinh thần bằng cách lắng nghe những điều bạn nói, cho bạn sự công nhận và giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn.

▪️ Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Căng thẳng kinh niên hoặc kéo dài có thể góp phần vào việc gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, các vấn đề về tiêu hóa và giảm khả năng miễn dịch. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong các vấn đề về tâm trạng như lo lắng hoặc trầm cảm.

Tuy nhiên, việc có những mối quan hệ thuần túy bền chặt bên ngoài gia đình và các quan hệ đối tác lãng mạn, đã được chứng minh là giúp chúng ta đối phó tốt hơn với các nguồn căng thẳng. Không chỉ vậy, có tình bạn thuần túy và có sự hỗ trợ lẫn nhau có thể giúp giảm bớt căng thẳng mà chúng ta phải đối mặt.

▪️ Tăng khả năng phục hồi

Các mối quan hệ thuần túy cũng có thể đóng một vai trò nào đó trong việc giúp bạn trở nên kiên cường hơn khi đối mặt với những thử thách trong cuộc sống. Cho dù nó bao hàm cả những rắc rối trong các mối quan hệ tình cảm của bạn, các vấn đề trong gia đình, những khó khăn trong công việc hoặc những vấn đề về sức khỏe, những mối quan hệ thuần túy có thể hỗ trợ bạn vượt qua những cơn bão.

Một nghiên cứu cho thấy một trong những yếu tố dự đoán lớn nhất về khả năng phục hồi của một người sau một sự kiện đau thương hoặc căng thẳng là sự hiện diện của tình bạn bền chặt.

🔸 NHỮNG LỜI KHUYÊN CHO MỘT MỐI QUAN HỆ THUẦN TÚY LÀNH MẠNH

Không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm thấy một mối quan hệ thuần túy. Khi bạn thiết lập được một mối quan hệ thuần túy bền chặt, điều quan trọng là phải tiếp tục nuôi dưỡng và củng cố mối liên kết đó. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp giữ cho những mối quan hệ này lành mạnh, bao gồm:

▪️ Đừng bắt họ phải làm mọi công việc: Đừng dựa vào người khác để thực hiện tất cả các kế hoạch hoặc khởi đầu sự giao tiếp. Hãy cố gắng chủ động giao tiếp với họ thường xuyên để mời họ tham gia vào các hoạt động.

▪️ Giữ liên lạc: Thỉnh thoảng hãy gọi điện, nhắn tin hoặc thậm chí gửi email cho người kia chỉ để giữ tuyến liên lạc giữa đôi bên luôn hoạt động. Hãy cho họ biết rằng bạn vẫn đang nghĩ về họ, nói chuyện để chia sẻ một trò đùa vui nhộn mà bạn biết họ sẽ thích hoặc chỉ cần hỏi thăm xem họ thế nào rồi.

▪️ Hãy đến bên họ: Người khác có thể là nguồn hỗ trợ tinh thần quan trọng, nhưng bạn cũng cần đáp lại sự hỗ trợ đó. Hãy ở bên cạnh khi họ cần bạn, ngay cả khi đó chỉ là sự lắng nghe cởi mở và khích lệ.

Điều quan trọng là bạn phải biết khi nào mình nên từ bỏ một mối quan hệ thuần túy. Những mối quan hệ không lành mạnh có thể tạo ra sự căng thẳng, vì vậy đừng ngần ngại kết thúc mối quan hệ của bạn nếu người kia không tốt, thích thao túng, gây tổn thương hoặc không ủng hộ bạn như cách mà bạn ủng hộ họ.

🔸 NHỮNG THÁCH THỨC TIỀM ẨN

Điều quan trọng cần lưu ý là các mối quan hệ thuần túy không giống như tình yêu đơn phương. Trong trường hợp mối quan hệ đơn phương, về bản là một tình yêu mà khi một người có quan hệ tình cảm hoặc tình dục với một người khác nhưng đối phương không đáp lại tình cảm của họ, các mối quan hệ thuần túy thực sự không liên quan đến sự cân bằng không đồng đều của cảm xúc.

Điều này không có nghĩa là một mối quan hệ thuần túy không thể hoặc sẽ không phát triển thành một điều gì đó có yếu tố lãng mạn hoặc tình dục. Đây có thể là một vấn đề nếu việc gìn giữ một tình bạn thuần khiết là quan trọng. Mặc dù mối quan hệ như vậy có thể tiến triển thành một mối quan hệ lãng mạn bền chặt, nhưng bạn cũng có nguy cơ mất đi tình bạn nếu cả hai người chia tay. Nếu việc duy trì một mối quan hệ thuần túy quan trọng đối với bạn, hãy tập trung vào việc thiết lập và duy trì ranh giới rõ ràng. Ví dụ, đặt ra giới hạn cho những điều như thời gian dành cho nhau, số lượng các cuộc tiếp xúc và sự thân mật về thể chất.

Một số ranh giới mà bạn nên duy trì trong một mối quan hệ thuần túy, bao gồm:

▪️ Đừng nói chuyện phiếm hoặc phàn nàn về vợ/chồng của bạn với đối phương

▪️ Không tiếp xúc cơ thể ngoài sự thân mật thông thường (nghĩa là tránh những thứ như nắm tay, hôn hoặc tình huống "friends-with-benefits"- làm bạn có 'động cơ')

▪️ Đừng bỏ rơi vợ/chồng của bạn để dành thời gian cho mối quan hệ thuần túy của bạn

▪️ Đừng che giấu mối quan hệ thuần túy với vợ/chồng của bạn.

▪️ Cho đối phương nhiều không gian hơn

▪️ Dành thời gian cho các mối quan hệ khác của bạn

🔸 NẾU BẠN MUỐN TIẾN XA HƠN

Nếu bạn là người muốn mở rộng một mối quan hệ thuần túy thành một mối quan hệ gì đó hơn thế nữa, điều quan trọng là phải cởi mở và trung thực với đối phương. Thể hiện sự quan tâm của bạn mà không gây áp lực cho họ.

Thảo luận xem điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với mối quan hệ và cuối cùng nó có thể ảnh hưởng đến tình bạn của bạn như thế nào. Những mối quan hệ thuần túy có thể là nền tảng tuyệt vời cho một mối quan hệ lãng mạn, nhưng điều quan trọng là phải trung thực và giao tiếp cởi mở.