CHÚNG TA ĐI ĐẾN CỬA HÀNG TẠP HÓA NÀO

(không, bạn không thể dừng lại và lấy một ít phô mai và bia trên đường)

Trên thực tế, Mua ở Chợ Nông dân sẽ tốt hơn, hoặc thậm chí tốt hơn là tự trồng thực phẩm của riêng mình.

Một trong những điều tồi tệ nhất mà mọi người mắc phải, - cả những người ăn thực phẩm thô, là họ ăn cùng một loại thực phẩm nhiều lần. Mỗi lần đến cửa hàng tạp hóa, họ đều mua những thứ tương tự. (Thông thường là mua những đồ ăn họ thấy ngon). Họ lấy những gì mình THÍCH, không nhất thiết là những gì họ CẦN. Và thử đoán xem? Họ cuối cùng đã bị thiếu sót. Ngay cả khi những gì họ mua là siêu bổ dưỡng thì vẫn sẽ phát triển thiếu hụt chất vì rau diếp Romaine có những thứ khác so với cải xoăn, cải xanh hoặc cải bắp. Chúng được tạo thành từ những thứ khác nhau - đó là những gì làm cho chúng khác nhau. Vì vậy, nếu bạn tiếp tục chỉ ăn cải xoăn mà không ăn củ cải hay bồ công anh, bạn sẽ thiếu những chất có trong củ cải hay bồ công anh, còn cải xoăn thì không.. Và theo thời gian, sự thiếu hụt đó có thể dẫn đến những căn bệnh bất ngờ. Hầu hết những người ăn thực phẩm thô đã lên đến tầm cao hơn sau 5 đến 6 năm và tự hỏi tại sao siêu năng lực của họ không trở nên tốt hơn.

Bố tôi kinh doanh ngựa. Một số người rất may mắn khi nuôi ngựa trong khi những người khác tự hỏi tại sao ngựa của họ không làm tốt như vậy. Chúng chạy tự do xung quanh trong đồng cỏ hoang rộng, ăn rất nhiều cỏ nhưng những con ngựa có đủ loại vấn đề về sức khỏe. Tại sao vậy? Đơn giản thôi. Cũng giống như trên. Chúng không có sự đa dạng. Đất trong trang trại này không giống với đất từ ​ trang trại khác. Những con vật này giống như tù nhân, bị buộc phải ăn những gì đang phát triển trên một mảnh đất duy nhất đó. Loại cỏ phù hợp với đất nào thì sẽ phát triển mạnh trên đất đó. Nếu miếng đất đó thiếu chất selen hoặc coban hoặc lưu huỳnh, sự thiếu hụt sẽ phát sinh.

Trong tự nhiên, động vật không bao giờ ở một nơi. Nếu những con ngựa được sống tự do hoang dã và không có hàng rào, chúng sẽ ở cách đó hai dặm vào ngày hôm sau thong thả gặm cỏ dại, táo dại và cỏ từ một khu vực hoàn toàn khác với các khoáng chất khác nhau. Động vật hoang dã ăn hàng trăm và hàng trăm thứ khác nhau mọi lúc. Chúng luôn luôn di chuyển từ nơi này đến nơi khác, điều này rất tốt vì nhiều lý do. Chúng ăn được nhiều chất dinh dưỡng, và vì chúng tiếp tục di chuyển nên không bao giờ ở lại đủ lâu để phá hủy một khu vực (bạn có nghe thấy tiếng người không?) Một người bình thường chỉ ăn có lẽ là 15 loại thực phẩm khác nhau được các nông trại sản xuất ra, chứ không phải 300 loại như họ nên ăn.

Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là biến chuyến đi đến kho thực phẩm thành một cuộc phiêu lưu. Hãy can đảm và thử một cái gì đó khác nhau mỗi tuần. Bạn CẦN phải thay đổi! đó là điều bắt buộc để có sức khỏe hoàn hảo. Ngoài ra, nếu bạn bị dị ứng với một thứ (và không biết điều đó), bạn sẽ không phải ăn nó nhiều lần. Sẽ an toàn hơn khi thay đổi nhiều loại vì nhiều lý do.

YÊU KẺ THÙ CỦA BẠN

Bắt đầu bằng cách lấy những thứ bạn thích. Tôi đoán đó sẽ là những loại trái cây ngọt ngào và rau xanh tươi non. Nhưng sau một lúc - bạn cũng phải sử dụng những thứ còn lại như trái cây không ngọt và rau xanh đắng (như cải xoăn, bồ công anh, rau arugula, cải xoong). Đi theo cách của chính bạn. Chỉ cần biết rằng một cái gì đó càng cay đắng thì càng tốt cho bạn.

Nhưng bất cứ điều gì bạn làm- HÃY CHẮC CHẮN RẰNG BẠN LẤY RAU XANH LÁ ĐẬM***

CÀNG ĐẮNG CÀNG TỐT

Vị đắng là thứ giúp chữa lành. Thứ đắng là thứ sẽ cứu sống bạn. Một thứ gì đó càng cay đắng, nó sẽ càng làm cho gan của bạn hoạt động mạnh hơn. Gan của bạn là nơi chứa tất cả những thứ độc hại kể từ ngày bạn được thụ thai. Gan là bộ lọc. Đó là nơi tất cả các chất không tốt dừng chân như :các hóa chất độc hại, thuốc lá, rượu, chất bảo quản, phụ gia thực phẩm, clo, bột mì, kim loại nặng, khói nhựa, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, chất tẩy rửa gia dụng, hóa chất giặt khô và cholesterol trong thực phẩm chiên. Thực vật có vị đắng giúp ích cho gan giống như số tiền triệu đô la dành cho bạn vậy - nó đánh thức và truyền cảm hứng cho bạn để làm việc và dọn dẹp tàn dư cho các thói quen không tốt. Vâng, Chúng có thể không ngon - nhưng hãy nhớ rằng những đồ ăn ngon có đường khiến bạn gặp rắc rối ngay từ đầu. Đừng đánh giá thực phẩm chỉ vì hương vị của nó. Trên thực tế, thường là những thứ vị càng không ngon thì càng tốt cho bạn hơn. Nhưng đừng lo lắng - tôi sẽ không bắt bạn làm nô lệ suốt đời trong cơn đau dạ dày đâu. Có nhiều cách để khiến ngay cả các loại thảo mộc chữa bệnh khó chịu nhất trở nên dễ nuốt hơn.

TRÁNH QUẢ KHÔNG HẠT

Trái cây và rau quả không hạt bây giờ đang tạo nên cơn sốt. Đừng mua chúng. Chúng đã bị lai tạo. Là sản phẩm của con người. Thật Nguy hiểm, lượng đường cao, ít chất dinh dưỡng và gây rối loạn di truyền.

Hơn một nửa những thứ chúng ta mua thương mại ngày nay là GMO (biến đổi gen) bởi một công ty hóa chất. Đừng để tôi bắt đầu về điều đó, tôi không muốn làm bạn sợ. Tất cả những gì tôi muốn nói và khuyên bạn là hãy mua một mảnh đất càng xa "nền văn minh" càng tốt và tự trồng thực phẩm. Có hàng xóm trồng các loại thực phẩm khác với bạn để mọi người có thể chia sẻ thực phẩm với nhau quanh năm. Đó gọi là "hợp tác".

Trong khi bạn đang ởđó, hãy khai thác sức mạnh của gió, mặt trời, sông và suối để cung cấp năng lượngcho tài sản của bạn miễn phí. Có những chiếc xe hơi đang được phát triển chạy bằngnước. Bạn có thể cung cấp năng lượng cho điện thoại, máy tính và mọi thứ khác bằng năng lượng mặt trời. Ôi! Tôi lại lạc đề mất rồi. À, trở lại với vấn đề quả không hạt. Vâng. CHỈ MUA TRÁI CÂY CÓ HẠT. Những hạt giống chứa mọi thứ cần thiết cho sự sống để tái sản xuất loại cây đó. Tất cả các chất dinh dưỡng đầy năng lượng, hầu hết tất cả những thứ tốt - đều có trong hạt và vỏ - không phải là phần đường ngon ngọt mà bạn thích. Khi một con ngựa ăn một quả dưa, nó ăn toàn bộ. Vâng, chẳng có gì vui khi chúng ta cắn vào vỏ, vì vậy đây là lúc cần máy xay Vitamix. Nếu bạn trộn toàn bộ dưa hấu, hạt, mọi thứ - thực sự có vị khá ngon !!! Bạn sẽ bất ngờ đấy. Nhưng HÃY ĐẢM BẢO TÍNH HỮU CƠ. Không tiêu thụ vỏ nếu nó không phải là hữu cơ - nó đã bị phun thuốc độc. Tương tự với các loại trái cây khác - đừng mua nho không hạt, nho khô không hạt, vv.

Lấy nhiều CẦN TÂY

Đây là một trong những loại rau thường bị đánh giá thấp nhất nhưng lại có lợi nhất trong tất cả. Là một trong những nguồn kali, natri và lưu huỳnh tốt nhất, ba loại khoáng chất cần thiết nhất trong cơ thể con người. Cũng chứa cả vitamin A, B, C. Lợi tiểu tự nhiên, nhuận tràng và không thúc đẩy việc cơ thể giữ nước, cải thiện đáng kể ngoại hình. Nó là một nguồn nước tự nhiên tuyệt vời để hydrat hóa. Thay vì uống nước (đặc biệt là sau khi gym), hãy uống nước ép cần tây. Dù bạn có tin hay không, việc giữ nước là một dấu hiệu của sự mất nước. Sử dụng cần tây trong mỗi loại nước trái cây bạn làm, mỗi ngày.

Lấy DƯA CHUỘT

Một trong những loại trái cây lành nhất trên Trái đất. Vâng, nó là một loại trái cây. Thực sự tốt cho việc thanh lọc thận, giải độc hệ thống, làm sạch ruột, sức khỏe tiêu hóa, chứa một loại enzyme diệt sán dây và có rất nhiều canxi, magiê, lưu huỳnh (khoáng chất làm đẹp) cùng với Vitamin E và C. Nước ép dưa chuột tạo nên điều kì diệu cho làn da. Mua loại hữu cơ và ăn cả VỎ, vỏ rất giàu Silic điôxít, khoáng chất và enzyme.

Lấy một túi CHANH TÂY và CHANH TA

Chanh rất tốt cho việc thanh lọc, giàu vitamin C và kali, chúng làm tăng dịch tiêu hóa, hòa tan sỏi mật, tẩy sạch và tái tạo gan, còn rất tốt cho việc nhịn ăn. Người ta nói rằng nếu bạn uống nước chanh mỗi ngày trong còng 3 tháng, một lá gan không khỏe chứa đầy chất độc sẽ được làm sạch và tái tạo. Tốt hơn nên uống nước chanh bằng ống hút để nó không làm mòn men răng.

Lấy một vài quả ĐU ĐỦ

Chúng là một trong những nguồn enzyme tự nhiên cao nhất, giúp ích lớn cho hệ tiêu hóa của bạn, đặc biệt nếu bạn bị viêm ruột. Đu đủ giúp chúng ta giảm bớt khí thải và có một loại enzyme giúp phân hủy protein. Xoa vỏ đu đủ lên mặt - các enzyme giúp làm sạch các tế bào da chết để có làn da sáng mịn. Đu đủ có đặc tính chống khối u và chống ung thư. Chúng làm săn chắc da và giúp chống xơ cứng động mạch, đột quỵ và đau tim vì chúng có chứa Carpain, một loại chất kiềm làm giảm chất béo và cholesterol. Đu đủ tái tạo gan bị bệnh xơ cứng và giúp loại bỏ ký sinh trùng (đặc biệt là ăn hạt đu đủ giống như hạt tiêu). Ăn đu đủ mỗi ngày trong một hoặc hai tuần và cảm nhận sự khác biệt! Đu đủ có vắt chanh tây hoặc chanh ta lên sẽ là một bữa ăn sáng tuyệt vời.

Mùi tây

Tốt cho phổi. Nó thực sự giàu lượng vitamin C và sắt vì vậy nên uống nước ép hoặc ăn rau mùi tây bất cứ khi nào có thể. Nhai rau mùi tây rất tốt cho chứng hôi miệng. Rau mùi tây thô giúp chuyển hóa oxy, làm sạch máu, hòa tan cặn dính trong tĩnh mạch, duy trì tính đàn hồi của mạch máu, giúp đánh bật sỏi thận và sỏi mật có kích thước vừa phải, kích thích ruột, điều trị điếc và nhiễm trùng tai, giúp kích thích tình dục và kích thích tuyến thượng thận. Tốt cho răng, xương và giúp loại bỏ kim loại nặng.

HẠT BÍ

Protein cao, kẽm, magiê, vitamin B, tryptophan. Tốt cho bệnh tim, tuyến tiền liệt, sự nam tính và giúp loại bỏ giun đường ruột. (giun tròn, giun kim) Đặc biệt tốt cho việc loại bỏ sán dây. Ăn một nắm hạt bí ngô thô 2 lần/ ngày khi bụng đói. Thậm chí hiệu quả hơn (và hương vị tuyệt vời) khi trộn với tỏi và một ít muối biển.

RONG BIỂN

Rong biển là loài thực vật chứa nhiều dinh dưỡng nhất trên hành tinh. Bạn nên có nó trong bữa ăn 3 lần một ngày – đó là loại thực phẩm thần kỳ - nó liên kết với các kim loại nặng (như thủy ngân) và đưa chúng cũng như bức xạ ra khỏi cơ thể bạn. Nó có lượng sắt gấp 10 lần so với rau chân vịt và làm cho tóc mọc như điên vậy- thậm chí lại biến tóc bạc đen trở lại (nếu có chế độ ăn uống lành mạnh). Bây giờ tôi bỏ rong biển trong máy xay vitamix mọi lúc. Khi cho dứa vào, tôi có được hương vị kết hợp đường / muối tự nhiên tuyệt vời. Nhà cung cấp rong biển thô chính là Công ty Rau Biển Maine Coast (www.SeaVeg.com) Nếu cửa hàng thực phẩm không có, bạn có thể đặt hàng trực tuyến. Một số nguồn tốt để mua cho rong biển khô tự nhiên (không làm nóng bằng lửa hoặc nướng bằng lò) là www.alcasoft.com/seaweed và www.goldminenaturalfood.com. Bây giờ tôi đặt mua rất nhiều thực phẩm, chúng được vận chuyển tới. Rong biển là nguồn iốt tự nhiên tốt nhất cho chức năng tuyến giáp khỏe mạnh. Chúng chứa hầu hết mọi khoáng chất mà con người biết đến. Chúng là một nguồn chính của axit amin (protein). Rong biển là thực phẩm chữa lành hiệu quả. Chúng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm và chống ung thư mạnh mẽ. Rong biển gần như là nguồn B12 không động vật duy nhất.

Trong nhiều trường hợp, chúng mạnh hơn các loại thuốc dùng để điều trị ung thư vú và tuyến tiền liệt. Chúng giúp chữa lành sẹo và cấp nhiều canxi hơn sữa. Chúng giúp cơ thể tiết ra hóc môn, ham muốn tình dục và làm sạch mảng bám khỏi động mạch. Chúng có ít cholesterol, chống lại nấm candida (nấm men), chứng da sần vỏ cam, bệnh nhiễm trùng chlamydia, bệnh mụn rộp herpes, HIV, nhiễm trùng âm đạo, mãn kinh, làm cho da trẻ hơn và mọc tóc. Chúng rất giàu chất xơ, và chứa nhiều vitamin, đặc biệt là K, A, D, B, E, C và một loạt các caroten.

Rong biển chắc chắn nên được dung mỗi ngày. Không có nhóm thực phẩm nào giúp bảo vệ, chống lại phóng xạ và ô nhiễm môi trường hơn rong biển.

Hạt Chia:

Hạt Chia là một trong những nguồn axit béo thiết yếu tốt nhất, với 2/3 là Omega 3 (loại chúng ta thiếu và cần nhất - đây là những chất béo bảo vệ chống viêm và bệnh tim). Chúng cũng là một nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và protein tuyệt vời. Chúng có tính hydrat hóa rất cao. Ngâm 1 phần hạt chia, 9 phần nước, có thể để được đến 2 tuần trong tủ lạnh. Hạt Chia là nguồn axit béo omega-3 tốt hơn hạt lanh, và chất xơ không có tính bào mòn như hạt lanh. Người Aztec sử dụng hạt chia để giảm đau khớp và cải thiện tình trạng da.

Một nguồn chất xơ, canxi, phốt pho, magiê, mangan, đồng, niacin và kẽm vượt trội. Chúng là những hạt nhỏ như hạt cây anh túc và có thể được ăn trực tiếp, hoặc cho vào nước (chúng sẽ tự mềm sau một lúc) hoặc bạn có thể bỏ vào máy xay với nước hoặc sinh tố. Nó sẽ quánh lại như bánh pudding hay rau câu. Hạt chia cũng có vị như bột yến mạch ăn liền. Một chất làm sạch tuyệt vời. Thật tuyệt vời để bắt đầu và kết thúc một ngày của bạn với loại chất xơ nhiều dinh dưỡng này. Nó giúp làm sạch tim, các động mạch của bạn, song song đó sẽ kiềm chế sự thèm ăn các loại carbonhydrat (đường, tinh bột).

HẠN CHẾ CÁC LOẠI QUẢ KHÔ MỘT CÁCH TỐI THIỂU

Đừng mua các loại hạt – nut - đã được cho gia vị hoặc các loại hạt đã rang hay chần. Tìm các loại "thô chưa qua chế biến". Đừng ăn quá nhiều các loại hạt này – chúng rất khó tiêu hóa. Hạnh nhân là lựa chọn tốt nhất vì nó không phải là nut. Các loại hạt – seed - thì tốt hơn. Hạt bí ngô, vừng, hạt lanh, hạt chia là những lựa chọn tuyệt vời. Tất cả các hạt (trừ hạt chia và hạt lanh) cần được ngâm trong nước ít nhất vài giờ (tốt nhất là qua đêm) trước khi sử dụng để hòa tan lớp phủ ức chế enzyme khiến chúng khó tiêu hóa.

Ban đầu, bạn có thể mua sữa hạnh nhân và bột hạnh nhân cũng được, nhưng về sau, tốt nhất nên tự trồng để tự cung cấp cho mình - theo cách đó thực phẩm sẽ tươi hơn và bổ dưỡng hơn gấp 4 lần. Chỉ mất một chút thời gian để thực hiện. Lại còn rẻ hơn nữa.

Ban đầu, bạn sẽ muốn làm nhiều món ngọt và mặn. Nhưng theo thời gian, càng khỏe mạnh, bạn sẽ càng ít mong muốn điều đó và sức khỏe của bạn sẽ càng trở nên tốt hơn. Đối với muối, thứ tốt nhất là muối biển Celtic. Đó là nước biển được sấy khô dưới ánh mặt trời và được thu hoạch bằng tay. Nó chứa đầy khoáng chất biển. Cá nhân tôi thích loại có các loại muối tinh thể lớn.

MUỐI và Gia vị

Cơ thể bạn cần natri, nhưng muối ăn tiêu chuẩn (NaCL tinh khiết) không tốt cho bạn. Cơ thể cần một lượng khoáng chất cân bằng. Trong quá trình chuyển đổi của bạn, hãy sử dụng Muối biển Celtic được thu hoạch từ biển và có tất cả các loại khoáng chất mà cơ thể bạn cần cân bằng theo cách nó được tìm thấy trong tự nhiên. Sau một thời gian nhịn ăn với thực phẩm thô, bạn sẽ có được tất cả những gì bạn cần từ những gì bạn ăn mà không cần thêm quá nhiều muối. Tôi cho một ít muối biển Celtic hạt to vào thức ăn của mình mỗi ngày. Có những người còn không cần dùng đến muối.

CÁC LOẠI GIA VỊ - Hãy cẩn thận với hỗn hợp đường và giấm trắng

Đối với gia vị, hãy coi chừng. Bí mật của hầu hết các loại gia vị là sự kết hợp gây nghiện của đường và giấm. Bạn sẽ tìm thấy hỗn hợp này trong hầu hết tất cả các loại nước sốt mà bạn nghiện - sốt cà chua, mù tạt, gia vị, sốt may-on-ne, Sốt teriyaki, v.v ... Hỗn hợp đường / giấm là nhiên liệu tức thời cho MEN. Bạn có thấy mệt mỏi nhiều không? Bạn nghĩ rằng bạn bị nấm mem Candida? Vâng, bánh mì là một loại men chủ yếu nhưng combo đường / giấm là dầu lửa cho việc bùng phát men. Bạn có biết làm thế nào họ phát triển nuôi cấy virus trong phòng thí nghiệm không? Trong nước đường! Không có gì phát triển virus hoặc vi khuẩn nhanh hơn đường. Giấm trắng được chưng cất không chỉ làm cho cơ thể bạn có tính axit cao mà còn giết chết các tế bào hồng cầu.

Để tăng thêm gia vị cho thực phẩm của bạn - hãy sử dụng các loại gia vị thực sự - ớt sống, hành tây, tỏi tươi, bất cứ cái gì bạn thích.

Dầu ô liu

Bạn nên hạn chế dùng dầu oliu, nhưng thi thoảng ăn một chút cũng không sao. Dầu ô liu tốt nhất để dùng là loại được NGHIỀN BẰNG ĐÁ. Mặc dù mọi người hay nói dầu oliu là "ép lạnh", nhưng thực tế chúng bị ép bởi một máy ép cơ thủy lực khổng lồ ở áp suất cực lớn làm tăng nhiệt độ dầu lên hơn 160 độ, do đó làm hư nhiều đặc tính chữa bệnh của nó. Do vậy, cần chọn loại mà trên chai dầu có ghi chữ "nghiền bằng đá". Đắt hơn nhưng đáng giá, nếu không thì tại sao phải bận tâm ghi chữ kia làm gì. Bạn có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc đặt hàng trên internet. Hãy tìm những thương hiệu như Bariani. Ôi! Hương vị của nó! Tôi gần như có thể ăn nó như ăn súp vậy.

CHẤT NGỌT

Đối với các loại chất ngọt, tôi thường dùng quả CHÀ LÀ. Chúng thực sự rất ngon khi trộn với với salad, làm sinh tố, nói chung là hầu như có thể trộn vào tất cả mọi thứ. Bản thân quả chà là thôi đã có thể là một món ăn ngon miệng và giàu chất xơ rồi.

Hai chất làm ngọt mang tính cách mạng mới KHÔNG làm tăng chỉ số đường huyết (tốt cho bệnh nhân tiểu đường), và không khiến tuyến tụy của bạn bị sốc như các loại đường khác là lá cỏ ngọt Stevia, La Hán Quả và Erythritol. Chúng không chứa calo, không làm tăng chỉ số đường huyết, không ảnh hưởng đến lượng insulin, không khiến bạn béo phì hay bệnh tật, và chúng thật sự tốt cho cơ thể.

Cá nhân tôi thấy lá Stevia ngọt gắt quá, còn hai loại kia thì rất ngon. Tôi có bán một loại đường tốt cho sức khỏe kết hợp giữa La Hán Quả và Erythritol tại trang MarkusSweet.com, có hướng vị rất tuyệt.

Xi- rô lá phong- dùng một chút thì ok. Vâng, nó đã bị gia nhiệt, nhưng ít nhất nó không bị xử lý quá nhiệt độ. Và đừng dùng nó nếu bạn đang bị nhiễm ký sinh trùng.

Xi- rô cây thùa là một chất làm ngọt được làm từ một loại cây sa mạc, và được các tín đồ ăn thực phẩm thô ưa chuộng khi nó xuất hiện, nhưng sau đó người ta phát hiện nó có lượng đường fructose cao gấp đôi và bị chế biến còn nhiều hơn si rô ngô có hàm lượng fructose cao.

Nói cách khác, lượng tường fructose (đường từ quả và nước ép thơm) trong các chất tạo ngọt càng thấp thì càng tốt hơn cho sức khỏe.

Nếu bạn đang mắc một căn bệnh đe dọa đến tính mạng, bạn phải tránh xa bất kỳ loại đường nào. Điều này bao gồm mật hoa thùa, xi-rô lá phong, mật ong, xi-rô yacón, muối biển celtic, vv. Tất cả chúng ta đều thèm hương vị thức ăn nhưng chúng ta cần phải kiêng ch1ung trong thời gian chữa bệnh vì bất cứ thứ gì bạn thèm cũng được sẽ là thức ăn cho ký sinh trùng, ung thư, vi rút, vi khuẩn, nấm men, nấm mốc, nấm và bất cứ thứ gì khác phát triển. Đường sẽ cung cấp cho chúng năng lượng để lan rộng.

SÔ-CÔ-LA THÔ

Sô cô la đến từ một loại hạt giống như cà phê gọi là "cacao" – loại giống như cocoa. Tại sao họ sắp xếp lại tên nó thành chữ mới ngốc nghếch như vậy thì nằm ngoài tầm hiểu biết của tôi. Dù sao, bạn có thể mua hạt này ở dạng thô, hoặc là lõi - là loại giống như đậu nhưng không có lớp vỏ đắng mỏng như giấy, vỡ thành từng miếng nhỏ, hoặc dưới dạng bột. Ở trạng thái tự nhiên, nó là sô cô la đen nguyên chất đắng 100%. Một số người nghiện sô cô la sẽ ăn trực tiếp. Hầu hết lấy lõi, xay thành bột tại nhà bằng máy xay cà phê, trộn với dầu dừa, một số loại chất làm ngọt và một vài thành phần khác để tự làm sô-cô-la. Họ chỉ cần trộn các thành phần bằng tay, cho vào tủ đá để làm nó cứng lại, và một giờ sau thì bẻ ra để ăn. Tôi có một công thức tuyệt vời trên trang FreezerChocolate.com và cả trong cuốn sách này nữa.

Sô cô la là một loại thức ăn chuyển đổi khá tốt. Nó có dầu và chất béo TỐT. Loại Sô-cô-la làm với mục đích thương mại có dầu và chất béo không tốt (bị hydro hóa) vì vậy nó có thể cứng ở nhiệt độ phòng và có thời hạn sử dụng lâu. Các loại dầu trong sô-cô-la thô tan chảy ở nhiệt độ phòng (chúng là chất lỏng trong cơ thể bạn và không làm tắc nghẽn động mạch của bạn) và do đó cần phải để trong tủ đông để cứng cho đến khi bạn ăn nó. Bạn cũng có thể lấy bột sô cô la thô và cho vào sinh tố, và các món ăn khác để làm kem sô cô la thô, bánh nướng sa mạc, v.v. Sô cô la có chứa một hợp chất đạm mà theo nhiều người là không tốt cho sức khỏe, nhưng theo tôi, nó chẳng độc hại hơn cà phê là mấy, nên bạn có dùng một chút cũng không gây hại gì. Cuốn sách hướng dẫn nấu ăn của chúng tôi có những công thức chế biến sô cô la thô thành nhiều món như bánh hạnh nhân sô cô la, bánh sô cô la, cream brulee, kẹo táo và các loại bánh quy ngon tuyệt. Bạn thấy không, ăn thực phẩm thô đâu có nhàm chán tí nào. Có một số món còn khiến bạn thấy ghiền luôn đó. Tuy nhiên, hãy để dành sô cô la và những món ngọt cho khoảng thời gian sau khi bạn đã thanh lọc và chữa lành cho cơ thể, đặc biệt nếu bạn đang mắc bệnh hiểm nghèo. Chúng sẽ như phần thưởng cho bạn vậy. Nếu cơ thể bạn đang tương đối khỏe mạnh thì những món này hoàn toàn ổn.

THỰC PHẨM BỔ SUNG

Nếu đây là những năm 1800, thì có lẽ chúng ta sẽ không phải dừng lại ở đây. Nhưng tất cả các sản phẩm chúng ta mua trong các cửa hàng tạp hóa ngày nay (thậm chí là hữu cơ) được trồng trong đất đã cạn kiệt các chất dinh dưỡng có giá trị. Để có được cùng một lượng sắt từ một bát rau chân vịt từ năm 1950, ngày nay bạn sẽ phải ăn NĂM MƯƠI bát rau chân vịt. Magiê, chất mà nếu cơ thể thiếu hụt thì sẽ không thể hấp thụ canxi, có hàm lượng rất thấp trong đất ngày nay, thậm chí gần như không còn trong đất nữa.

Không có magiê, trái tim của chúng ta ngừng hoạt động. Không có magiê, hệ thống thần kinh của chúng ta trở nên căng thẳng như lửa đốt. Không có nhiều iốt trong đất và không có Iốt, tuyến giáp của chúng ta ngừng hoạt động. Trong tự nhiên, chúng ta sẽ ăn một loại cây có sinh vật đất trên đó - đó là nơi chúng ta hấp thu vitamin B12. Nhưng đồ ở cửa hàng lại được rửa sạch tất cả những thứ đó. Vì vậy đã làm mất đi các yếu tố bổ sung này.

Đầu tiên, hãy quên thuốc vitamin tổng hợp. Chúng vô dụng và làm quá tải gan và thận của bạn. Ba phần tư sản phẩm trong phần bổ sung là vô dụng. Đó là cùng một loại hóa chất chết vô dụng được đóng gói lại dưới các nhãn công ty khác nhau, nhưng hầu hết đều đến từ cùng một nơi. Tôi nhìn vào đó khi Matt và tôi đang hình thành ý tưởng bào chế thảo dược của riêng mình và muốn bán chúng. Chúng tôi thấy các công ty đóng chai nguồn nguyên liệu của họ từ các kho khổng lồ, là các thành phần được lưu trữ trong rất nhiều năm. Chúng chỉ là rác rẻ tiền và vô dụng. Hầu như tất cả các chai thuốc bạn nhìn thấy trên kệ có giá không quá 2 đô la mỗi chai - đó là chai, viên nang và các thành phần. Mặt khác - tôi muốn các loại thảo mộc tự nhiên hữu cơ trong công thức của mình và điều đó đã làm tăng chi phí lên MƯỜI lần. Điều đó sẽ cho bạn thấy những thứ kia rẻ đến mức nào. Đừng để bị lừa bởi các nhãn hàng hoặc tên công ty ưa thích đáng cố khiến bạn nghĩ chúng hoàn toàn tự nhiên và khỏe mạnh. Hầu hết các vitamin được làm từ các nguồn vô cơ như đá dưới đất. Các loại thảo mộc rẻ nhất có sẵn – bị phun chất độc và được vận chuyển từ một số quốc gia nước ngoài nơi luật y tế không áp dụng. Điều đó khiến tôi vô cùng khó chịu và quyết tạo ra các sản phẩm của riêng mình. Đó là cách mà dòng sản phẩm chữa bệnh của tôi ra đời. Dù sao, trở lại phần thực phẩm bổ sung tại cửa hàng ...

Điều đầu tiên bạn cần là MA-GIÊ. Hầu như tất cả mọi người hiện đang thiếu magiê một cách nguy hiểm - thực tế là nó có thể dẫn đến các cơn đau tim. Cá nhân tôi sử dụng một sản phẩm gọi là NATURAL CALM (magiê citrate). Tôi thường uống 1 thìa pha với nước 2 hoặc 3 lần một ngày. Lý do nó được gọi là CALM( calm trong tiếng anh có nghĩa là bình tĩnh) là vì magiê làm cho bạn cảm thấy bình tĩnh. Nó rất tốt cho người bị căng thẳng và lo lắng. Nó rất tốt cho tim, thận và cho giấc ngủ ngon. Nó làm dịu trẻ em hiếu động, giúp bệnh tiểu đường, huyết áp, viêm khớp, đau nửa đầu, hen suyễn, hormone, rụng tóc và tóc bạc, trầm cảm, các vấn đề về khớp, cơn đau, chuột rút ở chân, co thắt cơ bắp, làm tăng năng lượng tình dục và là chất chính giúp chống đột quỵ. Bên cạnh oxy, magiê là chất quan trọng nhất trong cơ thể. Chúng tôi cần rất nhiều nó. Không có magiê, canxi không thể được hấp thụ vào cơ thể. Nếu các phương pháp chữa bệnh khác không hoạt động như nó phải hoạt động, điều đó có nghĩa là bạn bị thiếu magiê.

*** ENZYMES, ENZYMES, ENZYMES ***

Enzym cần thiết cho mọi chức năng cơ thể. Chúng là ngọn lửa cuộc sống. Bạn càng ít enzyme, cuộc sống của bạn càng ngắn. Cơ thể bạn không thể sử dụng vitamin mà không có khoáng chất, không thể sử dụng khoáng chất mà không có protein (axit amin) và không thể sử dụng protein mà không có enzyme. Hãy nạp enzyme khi bạn lỡ ăn những thực phẩm xấu, có quá nhiều protein, hay thấy không khỏe. Nhưng đừng lạm dụng, hãy để cơ thể có cơ hội tự sản sinh ra enzyme nữa.

HẠT CHIA VÀ HẠT GAI DẦU- cho nguồn axit béo Omega 3 cần thiết (EFA).

Hạt chia có vị khá giống như bột yến mạch jello ngay khi trộn trong máy xay với nước. Vài muỗng hạt lanh mỗi ngày sẽ cung cấp đủ Omega 3 cho bạn. Xay chúng ra thành bột bằng máy xay cà phê rồi cho vào sinh tốt hay salad.

Chúng ta cần vitamin tổng hợp để bù cho những gì chúng ta đang thiếu, nhưng đừng dùng dạng thuốc viên, hãy tận hưởng những sản vật của Mẹ Thiên nhiên.

Hãy dùng TẢO TIỂU CẦU (CHLORELLA) như nguồn vitamin tổng hợp của bạn (tốt hơn tảo Spirulina). Các loại tảo được coi là một trong những thực phẩm hoàn chỉnh nhất trên hành tinh - bạn có thể sống nhờ những thứ này vô thời hạn. Nó có TẤT CẢ các axit amin (một loại protein hoàn chỉnh) - nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào trên Trái đất, (62% protein) cộng với tất cả các loại khoáng chất, enzyme, diệp lục và khá nhiều thứ khác. Beta carotene (vit A), C, E, K, B phức hợp B1, B2, B6, B12, niacin, axit pantothenic, RNA, DNA, axit folic, biotin, choline và inositol. Phốt pho, kali, magiê, gecmani, lưu huỳnh, sắt, canxi, mangan, đồng, kẽm, iốt, coban và các nguyên tố vi lượng. Nó sao chép nhanh đến mức tăng gấp bốn lần sau mỗi hai mươi bốn giờ (di truyền tuyệt vời.) Tảo cũng giúp tăng gấp bốn lần hệ lợi khuẩn của chúng ta, làm cho nó trở thành một trong những "yếu tố tăng trưởng" mạnh nhất hiện có. (nghe nhé những người tập thể hình). Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch vô cùng mạnh (giúp trẻ phát triển và khỏe mạnh), giúp tiêu hóa, kiềm hóa, chữa lành niêm mạc ruột, loại bỏ hóa chất, độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. TẢo còn giúp tăng cường sức khỏe và tăng trưởng cơ bắp, tăng nồng độ hemoglobin trong hồng cầu (đối với sắt và oxy), giúp giảm cholesterol và giải độc gan. Tôi biết mình đã từng nói đến tảo chlorella trước đây, nhưng nó rất đáng để nhắc lại.

Tốt nhất nên sử dụng khi bụng đói, ít nhất 20 phút trước khi ăn.

Ngoài ra, trong khi bạn đang ở quầy lạnh của cửa hàng thực phẩm bổ sung, hãy chắc chắn với lấy một lọ PROBIOTICS dạng lỏng(acidophilus, v.v.). Đây là những vi khuẩn sống trong ruột của bạn và làm mọi thứ từ giúp phân hủy thức ăn đến chống lại vi khuẩn và giữ các nơi sạch sẽ. Chúng là loài siêu quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể chúng ta bị nhiễm axit do ăn thực phẩm xấu hoặc thậm chí chỉ bị căng thẳng, vi khuẩn có lợi (được gọi là "Flora") sẽ bị giết và chúng ta mất đi hàng rào bảo vệ ở đó. Bạn cũng sẽ cần bổ sung chúng sau khi bạn rửa ruột bằng máy colonic hoặc túi enema. Bổ sung nhờ các bữa ăn. Loại tốt nhất sống trong những thứ như nước cốt dừa và nước ép trái cây.

Đặt mua một số loại hạt nấm kefir trên mạng và tự nuôi chúng. Bạn không bao giờ dùng hết đâu! Prebiotic là tên gọi của những thứ mà lợi khuẩn tiêu thụ...và loại prebiotic tốt nhất chính là chất xơ. Còn một loại khác khá tốt là Fructo-oligosaccharide (FOS - Fructo-oligosaccharides được tạo thành từ đường thực vật liên kết trong một chuỗi. Mọi người sử dụng các loại đường này để làm thuốc. Nó không bị tiêu hóa ở ruột già nơi chúng làm tăng khối đại tràng và thúc đẩy sự phát triển của một số vi khuẩn có lợi – chú thích của biên tập)

Lấy một chai GIẤM TÁO tươi chưa lọc. Nó rất tốt cho việc làm sạch cơ thể của bạn từ bên trong, và cũng tạo ra axit dạ dày. Uống 2 muỗng hòa với nước mỗi sáng. Làm nước sốt salad khi trộn với một ít dầu.

Lấy một số TRÀ XANH hoặc TRÀ TRẮNG. Trà trắng giống như trà xabg, nhưng mạnh hơn. Đây sẽ là loại cà phê mới của bạn. Nó làm giãn mạch máu, làm cho bạn cảm thấy thực sự sảng khoái và giúp chống lại bệnh tật, thậm chí là ung thư.

TOCOTRIENOL (bột cám gạo) *** (HÃY LẤY THỨ NÀY !!!! Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Đó là một loại bột tuyệt vời, dẻo và nhẹ khi hòa với nước. Đây là nguồn vitamin B hoàn chỉnh tốt nhất và vitamin E (không độc hại), tất cả các axit amin cần thiết (protein đầy đủ), khoáng chất, axit béo thiết yếu (Omega 3,6,9) và hơn 70 hợp chất chống oxy hóa. Nó không gây dị ứng, dễ tiêu hóa và bổ sung chất xơ đáng kể vào chế độ ăn uống. Nó làm giảm cholesterol, điều chỉnh đường huyết của bệnh nhân tiểu đường, ức chế tế bào khối u ung thư, tăng cường đáp ứng hệ miễn dịch, rất tốt cho làn da tươi trẻ, giảm bài tiết canxi ở thận liên quan đến sỏi thận và tăng liên kết axit mật trong túi mật. Đây là một loại bột protein tuyệt vời mà bạn có thể dùng thay thế toàn bộ bữa ăn những lúc gấp gáp không có thời gian hoặc khi đi du lịch hoặc đi trên đường.

Axit Fulvic / Shilajit làm tăng năng lượng cốt lõi chịu trách nhiệm cho sức khỏe tình dục và tinh thần bị vốn dĩ đã kiệt quệ do căng thẳng và lo lắng. Việc sử dụng Shilajit là để tràn đầy sức sống mới. Nghĩa tiếng Phạn của nó là 'kẻ chinh phục những ngọn núi và kẻ hủy diệt sự yếu đuối'. Những người đã sử dụng nó cho rằng nó làm điều kỳ diệu để có thêm năng lượng, giảm các vấn đề về tiêu hóa, tăng ham muốn tình dục, các vấn đề về tiết niệu, tiểu đường, chống oxy hóa, chống viêm, phù, thiếu máu, viêm khớp, các vấn đề về khớp, giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ và nhận thức , cải thiện bệnh tiểu đường, giảm dị ứng, xử lý căng thẳng tốt hơn, cải thiện chất lượng và số lượng cuộc sống và nó dường như chữa được tất cả các bệnh.

SẢN PHẨM CHĂM SÓC CÁ NHÂN

Khi ở cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hãy lấy một số thứ làm sạch hoàn toàn tự nhiên - như nước rửa chén và nước rửa rau quả làm từ cam quýt. Cũng nên lấy loại bột giặt tự nhiên nhất mà bạn có thể tìm thấy. Chất tẩy trắng có thể được thay thế bằng natri percarbonate hoặc hydro peroxide giúp an toàn hơn. Nước Acid được tạo ra từ những chiếc máy kiềm hóa nước sẽ rất tuyệt để tẩy rửa bát đĩa, bếp núc và giặt quần áo.

Đối với các sản phẩm dành cho tóc - hãy chắc chắn rằng nó không có Natri laureth sunfat hoặc bất cứ thứ gì tương tự. Bạn có thể dùng giấm táo để làm dầu gội đầu và dầu xả. Cứ thử đi, rồi bạn sẽ thất rất kinh ngạc.

Đối với răng và nướu, bạn có thể tự làm kem đánh răng bằng baking soda. muối biển và ớt cayenne. Sẽ không còn chảy máu nướu nữa! (vi khuẩn trong miệng gây chảy máu là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim và rút ngắn đáng kể cuộc sống của mọi người). Hãy nhớ làm sạch răng thường xuyên mà không dùng đến các loại kem có chứa flour.

Không phải tất cả mọi thứ bạn mua tại một cửa hàng thực phẩm sức khỏe đều là đồ hữu cơ. Đôi khi chúng tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc mua các loại phi hữu cơ, trong trường hợp đó hãy mua nó ở nơi khác rẻ hơn. Một nơi tuyệt vời để mua những thứ thực sự không đắt là Chợ của người châu Á. Hầu như mọi thị trấn đều có một cái.

Đó là nơi tôi mua DỪA THÁI NON màu trắng. Chúng được bán gần ba đô la mỗi quả tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhưng tại góc chợ của người châu Á, tôi có thể mua một hộp chín quả với giá có 5 đô la!!! Và đoán xem ...chúng gần như giống nhau. Không có thứ gọi là dừa Thái hữu cơ hay vô cơ - tất cả chúng đều được nhập từ cùng một nơi. Chợ Thái Lan cũng là nơi tốt nhất để mua GỪNG vì họ ăn nhiều thứ đó. Tôi mua đầy cả một túi.

Các chợ của người châu Á cũng là nơi để mua SẦU RIÊNG- một loại trái cây ngoài hành tinh to lớn hơn kích cỡ của một con gà tây với những chiếc gai nhọn nhọn trên khắp vỏ. Nó có mùi thực sự nồng nặc nhưng hương vị thì tuyệt vời. Bên trong nó có lớp cơm mềm như nhân của bánh sữa trứng, và khi dùng nó để xay sinh tố với một ít nước cốt dừa và cùi dừa, wow – như thiên đường giữa sa mạc vậy. Nhưng điều thú vị về thực phẩm thô - là món tráng miệng có thể là món chính của bạn! Sầu riêng rất giàu protein (tốt cho việc hình thành cơ bắp) và RẤT TỐT CHO BẠN. Chúng có nhiều tryptphan, (tốt cho chứng trầm cảm, mất ngủ). Chúng rất rất gây nghiện. Tôi lấy loại đông lạnh bởi vì chúng không nặng mùi như loại tươi. Tôi để rã đông qua đêm và chế biến để ăn vào buổi sáng.

Chợ của người châu Á là một nơi tuyệt vời để tìm thấy trái cây và rau quả nhập thú vị không thể tìm thấy ở bất cứ nơi nào khác. Hãy thử tất cả! Cuộc sống là một cuộc phiêu lưu, đâu phải là một công việc vắt nhàm chán!

Mẹo - không lấy những loại củ có tinh bột. Cố gắng giữ hầu hết thức ăn bạn lànhững loại TRÊN MẶT ĐẤT. Củ tinh bột khó tiêu hóa và tập trung rất đường. Bạn cần những thứ màu xanh lá cây phát triển bên trên, không phải những loại củ tinh bột bên dưới đất. Các loại củ tinh bột vẫn tốt hơn những sản phẩm từ động vật, nhưng nếu bạn nhì những người ăn nhiều tinh bột, bạn sẽ thấy họ mau già và dễ bị ốm hơn so với người ăn raw vegan. Nên ít nhất, khi đang thanh lọc cơ thể và chữa lành, hãy chỉ ăn những thứ mọc trên mặt đất, như rau xanh.

ĐU ĐỦ

Đu đủ rất giàu enzyme, (đặc việt là những quả màu xanh) khiến chúng rất tốt cho hệ tiêu hóa và làm sáng da. Các loại enzyme sẽ ngay lập tức làm săn chắc các mô collagen trên da. Quả đu đủ còn có đặc tính chống u bướu và chống ung thư, vì enzyme của nó ăn các loại protein của tế bào ung thư. Đu đủ cũng làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim vì nó có chứa chất Carpain, một dạng hữu cơ có chất đạm giúp giảm tích tụ cholesterol và chất béo trong mạch máu. Nó cũng giúp tái sinh lá gan đã bị xơ cứng và rối loại chức năng. Hạt đu đủ giúp loại bỏ ký sinh trung, mỗi ngày ăn một muỗng hạt đu đủ (nhớ nhai kỹ) trong vòng 1 tuần, sau đó nghỉ 1 tuần rồi ăn lại trong tuần tiếp theo. Có thể cho hạt đu đủ vào salad để tạo mùi vị như hạt tiêu. Loại trái cây kì diệu này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm bớt khí trong ruột, ngăn ngừa và chữa lành viêm loét, chữa ung thư và giảm viêm nhiễm.

OK, chúng ta hãy mang đồ tạp hóa về nhà và tôi sẽ chỉ cho bạn phải làm gì với chúng. (không, chúng ta sẽ không dừng lại ở quán Starbucks để lấy cà phê cappuccino và bánh nướng nhé) ... nhưng chúng ta sẽ dừng lại ở cửa hàng thuốc ở góc phố và mua túi ENEMA. Không phải những thứ nhựa dùng một lần ngu ngốc. Bạn cần một cái túi cao su chứa nửa ga lông nước và có một cái ống dây chảy ra. Ở cuối ống dây là đầu dây mà bạn có thể dẫn nước ra. Đây là một thứ đa năng được sử dụng để thụt rửa, túi rửa ruột hoặc đơn giản là một túi đựng nước nóng.

Trong khi còn đang ở cửa hàng, bạn hãy lấy một vài chai NƯỚC SUỐI. Nếu không có túi thụt tháo, hãy đặt mua online.

BÁT VÀ NỒI

CHỈ SỬ DỤNG ĐỒ THỦY TINH (như Pyrex)

Chắc chắn không sử dụng bất kỳ thứ gì chống dính. Nó độc hại chết người. Nếu bạn có một con chim gần đó trong khi làm nóng chảo chống dính, khói sẽ giết chết con chim.

Chắc chắn không sử dụng nhôm - đó là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh Alzheimer( bệnh mất trí nhớ)

Cố gắng không sử dụng kim loại. Thép không gỉ chứa niken, một kim loại độc hại. Chúng tôi có đủ kim loại nặng trong hệ thống nội tạng của mình rồi. Chúng ta cũng không nên dùng muỗng nĩa bằng kim loại. Chúng sẽ tạo ra những phản ứng tiêu cực cho cơ thể, cả về mặt hóa học và điện phân. Rất nhiều người bị nhiễm độc kim loại nặng từ dao và nĩa, dù họ đã cố gắng ăn uống lành mạnh và thải độc. Mỗi khi bạn cho muỗng và nĩa vào miệng, bạn đã hấp thụ tất cả những kim loại như niken dùng trong thép không rỉ, và nó vô cùng độc hại. Có nhiều loại nguyên liệu mới mà bạn có thể sử dụng như đồ bằng tre hay những loại dùng một lần làm từ tinh bột khoai tây thân thiện với môi trường.

NƯỚC KHỬ TRÙNG (để rửa trái cây, rau, tay, miệng, nướu, vv.) – hãy dùng Oxy già, hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu xạ hương vào nước. Chỉ cần đừng để dính vào mắt, vì nó sẽ rất cay. Xạ hương được dùng ở các nước đang phát triển để khử trùng nước uống. Bạn cũng có thể dùng dùng dịch có tính axit, như giấm hay nước axit từ máy kiềm hóa nước.

Và cuối cùng, NƯỚC

Ba phần tư cơ thể bạn là nước. Chà, thực ra bạn chủ yếu chỉ là năng lượng và không khí, nhưng đó là sau này. Hiện tại, tôi đang nói với kiến thức cũ học ở trường mà mọi người có thể hiểu.

Nước. Nước. Nước. Nếu không có nước, bạn sẽ là một đống khoáng chất khô nhỏ xíu nằm trên mặt đất. Nước không chỉ là H20 (hydro và Oxy). Đầu tiên, cơ thể là một cục pin kiềm lớn chứa đầy 18 ga lông dung dịch nước muối mang lại cho chúng ta sự sống. Nước dẫn điện. Nước là một siêu máy tính phổ quát. Những gì khoa học đang tìm ra về nước là đủ để làm cho miệng của chúng ta rơi xuống và xé toạc mọi thứ chúng ta hiểu về Thiên Chúa và Vũ trụ. Nước có trí nhớ. Nước giao tiếp. Nước có năng lượng. Nó thực sự là một siêu máy tính chất lỏng phổ quát. Nhiều nghiên cứu khoa học đã được thực hiện trên toàn thế giới như những gì tôi sắp nói với bạn ...

Nếu bạn có hai ly nước, và bạn gửi những suy nghĩ yêu thương trong một cốc và những suy nghĩ tức giận đáng ghét vào cốc kia, ... rồi bạn đã đưa ly thứ hai đó cho ai đó uống - họ có thể sẽ bị bệnh, trong khi giúp ly đầu tiên sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn mà không biết tại sao. Nước mang theo cảm xúc, suy nghĩ, năng lượng và dữ liệu xuyên thời gian và không gian. Bạn và tôi là nước. Nước kết nối tất cả mọi thứ trên hành tinh này. Hơi thở của bạn có hơi nước mà tôi hít vào. Không khí chúng ta thở có nước trong đó. Nước chúng ta uống đến từ cơ thể của người khác vào một lúc nào đó ... thực sự là hàng tỷ người, với tất cả những suy nghĩ, cảm xúc và năng lượng của họ. Có rất nhiều điều quan trọng để chúng ta đối xử tốt và hài hòa với nhau bởi vì tất cả chúng ta đều là một. Khoa học đang chứng minh điều này. Đọc cuốn sách "Thần đèn trong các gen của bạn" của Ph.D Dawson Church. Đây là chất căn nguyên. Chúng ta đang ở trên rìa của một cách sống và tồn tại mới. Di truyền học đang chứng minh rằng DNA của chúng ta thực sự bị thay đổi bởi suy nghĩ của chúng ta. Chúng ta thực sự tạo ra chính mình và tương lai của chúng mình.

Quay trở lại với nước nào. (có quá nhiều điều để nói, đôi khi thật khó để kiểm soát bản thân) E hèm. Nước. Điểm mấu chốt - chúng ta cần đảm bảo nước chúng ta uống sạch và không bị bẩn nếu không cơ thể chúng ta sẽ bị bẩn. Có quá nhiều thứ làm bẩn nước. Không chỉ vi khuẩn và ký sinh trùng, hay chất độc và kim loại nặng và nhựa ... mà còn cả pH - nếu nước có tính axit, nó ăn mòn cơ thể chúng ta như axit (và hầu hết nước đều có tính axit!). Sau đó, có điện tích ion. Giống như mọi thứ khác, nước được tạo thành từ các nguyên tử và phân tử có điện tích. Nếu không có đủ các nguyên tử, nó sẽ hút chúng khỏi chúng ta. Nó cũng cần một cấu trúc phân tử thích hợp.

Trong những ngày huy hoàng của quá khứ khi thiên nhiên sạch sẽ, nước chảy ra từ suối là nước chữa khỏi bệnh hoàn hảo. Ngày nay chúng ta uống nước đựng bằng chai nhựa và từ những đường ống cũ rỉ đầy chất nhờn, nấm mốc, vi khuẩn, chất độc và kim loại rỉ sét. Ngay cả khi chúng ta lọc nó, nước axit không cấu trúc thiếu nguyên tử thích hợp. Hãy tránh xa những loại nước kiềm, nó làm trung hòa axit trong bao tử và gây ra hàng tá vấn đề như nấm men, nấm mốc, khuẩn H. Pylori (HP), khó tiêu v.v...Thật ra, bạn nên làm điều ngược lại, uống nước với một ít giấm hay chanh để duy trì độ axit.

Nước đóng chai thì lại càng không. Nhựa là một loại estrogen gây ra bệnh ung thư vú và hàng lọat vấn đề khác. Nó cũng làm cho nước có mùi vị kinh khủng. Hãy đựng nước trong những chai thủy tinh nguồn gốc rõ ràng và có thể tái sử dụng. Có một trang web tên là FindASpring.com có thể giúp bạn tìm ra nguồn nước suối tự nhiên trong khu vực. Tôi đã đặt hàng những chai nước suối 5 gallon từ một công ty tên Mountain Valley Spring Water.

Nếu bạn không có nhiều kinh phí, bạn có thể hứng nước từ những máy nước bên ngoài các cửa hàng thực phẩm với giá 75 cent/gallon (rất rẻ). Họ sử dụng hệ thống lọc 5 nước bao gồm tia cực tím, cacbon và Thẩm thấu Ngược. Hãy mang theo những chai bằng thủ tinh dung tích 1 gallon nếu có thể. Bạn có thể tận dụng từ những chai thủy tinh đựng giấm. Đổ bỏ giấm đã bị tiệt trùng và bạn đã có những chai đựng tái sử dụng tuyệt vời. Nước tốt nhất là nước suối. Hãy tìm một con suối vì nước suối vẫn là tốt nhất.

Tôi cũng khuyến nghị bạn lắp đặt một hệ thống lọc nước cho cả nhà để lọc clo, hóa chất độc hại và vi khuẩn. Clo rất có hại cho tuyến giáp.

MÁY SẤY

Đây là thứ đầu tiên mọi người mua khi họ chuyển sang đồ ăn thô vì nó giúp họ chế biến các loại thực phẩm giòn hoặc khô giống như bánh quy, "bánh mì" thô, bánh dừa giòn, cải xoăn, bánh hăm bơ gơ thô và tất cả các loại bánh ngon khác. Máy sấy làm nóng thức ăn nhưng không quá 120 độ F (tức 45 độ C) để các enzyme không bị tiêu diệt. Nó lấy đi hết độ ẩm của thức ăn, tạo ra những miếng snack có thể mang đi đường, đi làm hoặc nhai cho vui miệng trong khi xem TV. Nhưng vì chúng bị mất nước, chúng cố gắng hydrat hóa bên trong cơ thể bạn, nghĩa là chúng hút độ ẩm ra khỏi cơ thể bạn, do đó bạn phải uống rất nhiều nước. Thi thoảng bạn ăn đồ sấy khô cũng được, nhưng phải có chừng mực. Nên nhớ rằng thực phẩm sấy rất khô. Trong khi đó những gì hấp thu vào cơ thể đều phải được chuyển hóa thành thể lỏng, vì thế bạn sẽ tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng từ trái cây sấy hơn là trái cây tươi. Không gì tốt hơn và rau quả mọng nước vừa mới hái. Theo tôi, thực phẩm sấy chỉ nên là thứ để sử dụng khi thật cần thiết hoặc thi thoảng nhâm nhi cho vui miệng, nhưng không nên dùng thường xuyên. Dùng các thực phẩm giàu độ ẩm trong trạng thái tự nhiên của chúng càng nhiều càng tốt. Nên nhớ, cơ thể chúng ta toàn là nước, vì thế hãy ăn những thứ chứa nhiều nước.

OK, đó là về những điều cơ bản. Nhà bếp của bạn nên được chú ý ngay bây giờ và sẵn sàng hành động. Nhưng trước khi bạn bắt đầu đưa tất cả những thứ tốt đó vào cơ thể, bạn cần phải làm trống chỗ cho nó, nếu không nó sẽ không giúp ích cho bạn nhiều.

Bạn cần làm sạch cơ thể của mình trước tiên. Lấy nước suối đã lọc và đi vào phòng tắm nào.