Đừng miễn cưỡng làm điều này. Điều này làm cho dạ dày của bạn chua và đánh bại ý chí của bạn. Bạn cần phải thật sự MONG MUỐN làm điều này. Nếu bạn biết mình sẽ cảm thấy tuyệt vời đến thế nào, bạn sẽ háo hức lao vào luôn. Hãy hào hứng. Hãy mang ánh sáng mặt trời vào tim mình. Vứt bỏ tất cả bóng tối, cam chịu và u ám trong cuộc sống của bạn.

Bạn đang làm mới mình. Bạn sẽ tỏa sáng. Hãy tưởng tượng không bao giờ bị bệnh nữa. Tất cả những gì bạn làm là tuyên bố điều đó. Một cái gì đó bên trong cơ thể bạn cần nói "tương lai bắt đầu ngay bây giờ!"

Chúng tôi đang đợi bạn ở đầu kia, bạn của tôi - và có một bữa tiệc đang diễn ra ở đó. Hãy đến và ăn mừng. Đừng nhìn lại và nghĩ "Lẽ ra mình nên làm điều này nhiều năm trước!" Quan trọng là hãy bắt đầu đi trên con đường đúng đắn. Và đi với tốc độ của chính bạn.

Một số người thực hiện chuyển đổi 100% qua một đêm.

Một số người gặp khó khăn khi nói lời tạm biệt với bánh mì, phô mai, sữa và thịt, vì vậy họ chuyển sang sữa hạnh nhân và bánh mì kẹp thịt chay. Họ có thể cảm thấy thành công nhưng không hoàn toàn khỏe mạnh ... nhưng nếu đó là điều cần thiết để đi đúng hướng với tốc độ mà họ cảm thấy thoải mái, thì ... ít nhất là họ đang di chuyển.

Một số người chuyển đổi 100% và hoảng loạn một tuần sau đó. Họ quay trở lại với những thức ăn họ thấy thoải mái, bị bệnh trở lại, sau đó thực hiện một bước nhảy vọt khác về sức khỏe và cuộc sống với thức ăn thô. Họ tiến hai bước, lùi một bước. Nhưng ít nhất họ cũng đang di chuyển.

Một số người đi hết chặng đường nhưng vẫn ở trong vùng thoải mái (đây là những người ăn thực phẩm "thô" nhất). Họ bvẫn ăn tất cả các loại đồ ngọt, món tráng miệng và những thực phẩm ưa thích dưới dạng thô. Họ toàn ăn sô cô la thô, bánh phô mai thô, ngũ cốc thô, kem thô, bánh quy thô, đồ tráng miệng thô, sinh tố trái cây thô, hỗn hợp hạt thô ... bạn có thấy điều gì đang xảy ra không? Họ có thể thi thoảng ăn một món salad hay uống một ly nước ép rau xanh ... nhưng về cơ bản họ vẫn nghiện đường và tinh bột. Chắc chắn tất cả những thức ăn đó không bị nấu chín. Có các enzym vẫn còn nguyên. Vâng, nó được làm từ tất cả các thành phần thô tự nhiên. Nhưng chúng không còn là thực phẩm sống nữa. Khi một cái gì đó được hóa lỏng trong máy xay sinh tố, tất cả các tế bào bị phá vỡ và sinh lực được giải phóng. Chất lỏng sẽ mau chóng bị oxy hóa, và trong vòng khoảng 30 phút, chúng không còn tồn tại nữa. Chúng chỉ là một đống khoáng chất có vị ngọt. Hãy nhớ rằng gần một nửa chế độ ăn thô nên là rau xanh tươi, và hầu hết những người ăn thực phẩm thô không làm được như vậy. Khi kiểm tra, người ta thấy hầu hết những người này hầu không có axit dạ dày! Những rau xanh có vị đắng rất cần thiết cho hệ tiêu hóa và lá gan khỏe mạnh, mang lại nhiều năng lượng, sự sống, tuổi trẻ và sự hấp thụ dinh dưỡng cao hơn.

NHƯNG tôi phải nói điều này. Hầu hết những người này không bị bệnh nhiều nữa. Họ vẫn đi trước người khác rất nhiều. Nếu họ cởi mở và giác ngộ để làm những gì đúng, họ sẽ tự nhiên bị thu hút vào bước tiếp theo.

Mục tiêu cuối cùng là tiêu thụ lượng thức ăn tối thiểu. Những người sống lâu nhất không lãng phí thời gian của họ để ăn uống hay nấu nướng. Họ đang bận rộn SỐNG. Họ đang tận hưởng thế giới, tận hưởng lẫn nhau và tận hưởng thiên nhiên. Họ cảm nhận làn gió và mặt trời. Và họ ăn rất đơn giản, một nửa khẩu phần là hoa quả, nửa còn lại là rau xanh, và một chút ít những thứ linh tinh thú vị ... thi thoảng ăn một quả trứng hay một con cá nhỏ, một số loại qua hạch hay các loại củ, thậm chí có thể là một ít sữa tươi từ một con dê.

Quan trọng nhất là, họ vô lo. Họ không nghĩ quá nhiều về việc bữa ăn tiếp theo sẽ diễn ra khi nào hoặc nơi họ sẽ đến ăn. Ngay cả khi đó là ngày hôm sau hoặc vài ngày nữa, họ không quan tâm, bởi vì họ biết một con người có thể tồn tại hàng tháng trời mà không cần gì ngoài nước hay nước trái cây. Chúng ta càng khỏe mạnh và sạch sẽ, chúng ta càng có thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng hơn chỉ từ một miếng trái cây bé nhỏ. Giống như là đi 200 dặm (khoảng 320 km) chỉ với một gallon (khoảng 3,8 lít) xăng vậy.

Bước đầu tiên là biết những gì KHÔNG nên làm.

Tránh xa – đường, bánh mì, thịt, phô mai, sữa, kem, kem lạnh, trứng, cá, bất cứ thứ gì có ga, bánh mì và bất cứ thứ gì làm từ bột mì - mì ống, bánh quy giòn, bánh, bánh nướng, bánh quy, bánh, bánh mì pita, sandwich cuộn, bánh nướng xốp - bỏng ngô, thanh ngũ cốc bổ sung năng lượng, gạo trắng, và đương nhiên TẤT CẢ ĐỒ ĂN NẤU CHÍN bao gồm cả hấp, xào, chiên, luộc, nướng, tất cả kẹo và sô cô la, cà phê, khoai tây chiên, và tất cả thực phẩm đã chế biến.

Bỏ thuốc lá.

Ngưng uống rượu

Ngưng uống cà phê.

Tránh xa những nguồn gây căng thẳng.

Từ bỏ gánh nặng, nợ nần, hay bất kỳ thứ gì tiêu cực.

Tìm một mục tiêu.

Bạn làm được điều này không?

Bạn có muốn sống không?

Bạn có muốn trở nên gợi cảm và trẻ trung trở lại không?

Sự lựa chọn là của bạn.

Khi bạn đã vượt qua ngưỡng cửa, mọi thứ sẽ tiến triển tốt. Tôi biết. Ngay bây giờ tâm trí của bạn đang sợ hãi. Cơ thể bị nghiện của bạn sợ hãi. Nó đang thèm những thứ quen thuộc, và muốn tránh xa những thứ mới mẻ.

Tin tôi đi. Bạn sẽ không bao giờ muốn quay trở lại. Điều này giống như đi từ thời kỳ đen tối đến thời đại siêu âm nơi con người bay trong không trung vậy

Nào. Tôi sẽ cho bạn thứ gì đó mới để nghiện ... cụ thể là sức khỏe và hạnh phúc không giới hạn. Không còn bệnh tật. Không còn mệt mỏi và chán nản. Yêu và làm tình như bạn chưa từng được trải nghiệm trước đây. Soi sáng cả những giấc mơ hoang dại nhất của bạn.

Có một số thực phẩm chuyển đổi bạn có thể ăn để giúp bạn vượt qua.

Chỉ cần lưu ý- phô mai đậu nành rất không tốt. Nó chỉ là loại thực phẩm chết và vô giá trị như loại phô mai từ sữa. Phô mai đậu nành không có trong tự nhiên. Nó dính chặt vào bên trong cơ thể chúng ta. Hãy uống các loại sữa hạt gai dầu, sữa hạnh nhân, sữa chuối, sữa hạt điều, sữa mè, và các loại phô mai làm từ hạt điều, nhân tiện chúng rất dễ làm. Chúng tốt hơn và tươi hơn bất cứ thứ gì trên kệ cửa hàng đã được làm cách đây 5 tháng. Bạn có thể tìm thấy tất cả các công thức trong sách nấu ăn tại trang HealthyCookbook.com

Khi bạn nghiền hoặc xaymột thứ gì đó, bạn đang phá vỡ nó. Những dưỡng chất thiết yếu trong đó sẽ chỉ tồntại trong vòng 1, 2 ngày. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tự xay nhuyễn lượng thực phẩmvừa đủ cho chính mình. Không khó lắm, rẻ hơn ngoài tiệm và bạn sẽ cảm thấy tốthơn nhiều, cộng với cảm giác hài lòng và thành tựu về bản thân nữa. (lưuý : giá trị dinh dưỡng vẫn có thể được giữ lại trong một khoảng thời giandài, thậm chí là nhiều năm, nếu như độ ẩm được tách ra ngay lập tức, giống nhưcác loại bột vậy, ... Tôi sẽ giải thích điều này sau nhé.) Nhưng bây giờ, hãy giữcho mọi việc thật đơn giản. Hãy ăn trực tiếp những thực phẩm tươi sống, mọng nước càng nhiều càng tốt. Xay, nghiền, hay băm nhỏ cũng được, nhưng bạn phải dùng ngay.

Bạn biết những gì đáng ngạc nhiên không? Khoảnh khắc tôi bắt đầu tự làm đồ ăn tốt cho sức khỏe cho chính mình, những người bạn không khỏe mạnh đã ghé qua luôn đi vào bếp và nói "tôi có thể thử không?" Đó là lúc tôi nhận ra rằng ngay cả những người cuối cùng trên trái đất muốn thay đổi thực sự từ sâu bên trong đang hy vọng tìm thấy điều gì đó tốt hơn và lành mạnh hơn trong cuộc sống. Tất cả họ đều ngạc nhiên khi mọi thứ đều ngon lành. Sô cô la thô của tôi luôn luôn là món bị đánh bay ngay lập tức. Gì cơ, nó đâu phải cà rốt hay cần tây - sô cô la mà có thể giúp bạn giảm cân à? Không đun hay nướng gì cả, đơn giản chỉ cần xay, trộn với dầu dừa và cho vào tủ đông? Nó thực sự dễ dàng đúng không.

Vào thời điểm tôi chỉ cho họ cách làm kem sô cô la thô trong 90 giây mà không có gì ngoài chuối đông lạnh, bột cacao và một chút vani, họ đã bị cuốn hút.

Trong vòng một tháng, hầu hết trong số họ đã làm sạch ruột bằng máy colonics hoặc thụt tháo tại nhà, và gọi cho tôi để nó về nguồn năng lượng và sức sống dồi dào mà họ đang có.

THẾ CÒN THỰC PHẨM SẤY

Rất nhiều người ăn thức ăn thô bị bắt gặp ăn nhiều thực phẩm sấy vì chúng có kết cấu cứng giòn, ít mềm nhão ... giống như bánh mì vậy. Bạn có thể xem thực phẩm sấy giống như những món ăn trong quá trình chuyển đổi, hay món ăn vặt thi thoảng ăn cho vui miệng hoặc những lúc đi du lịch.

Máy sấy thực phẩm thường có nhiệt độ không cao hơn 115 độ F (tức 45 độ C), vì vậy enzym không bị phá hủy. Bạn có thể xem chúng giống như những loại hạt khô và trái cây rơi xuống đất trong tự nhiên, rồi mặt trời làm nóng chúng cho đến khi hết độ ẩm (trái cây khô). Nó ngon, nhưng không có độ ẩm. Nhiều người ăn thực phẩm thô làm "bánh mì" thô hoặc thanh ngũ cốc năng lượng thô, bánh mì kẹp thịt thô hoặc bánh quy hoặc bánh ngọt macaroons, vv ... Lúc đầu tôi đã ăn rất nhiều thứ này vì nó gây nghiện thật sự.

Thực phẩm sấy rất đậm đặc và hút độ ẩm từ cơ thể của bạn. Chúng đòi hỏi năng lượng đáng kể để tiêu hóa và thực sự có thể làm suy yếu axit dạ dày của bạn. Bạn có thể ăn cho vui miệng hay mang theo khi đi chơi, nhưng tốt nhất vẫn nên ăn trực tiếp các loại rau quả tươi ngon, mọng nước vừa mới hái, vì chúng rất giàu độ ẩm. 

ĂN NHƯ THẾ NÀO VÀ TẠI SAO PHẢI ĂN

Lần tới khi bạn ăn thứ gì đó - hãy chú ý đến cách bạn ăn - đặc biệt là cách bạn nhai. Tôi cá là bạn chỉ nhai một chút cho đến khi kết cấu của thức ăn bị vỡ và sau đó bạn nuốt luôn ... mong chờ sự giòn tan, tươi mới hợp miệng ... bạn thích cảm giác của đó trên lưỡi – Cái cảm giác giòn tươi giữa lưỡi và răng của bạn ... và khi cảm giác mới mẻ đó không còn nữa, bạn sẽ mong chờ được cắn miếng thức ăn tươi ngon tiếp theo, phải không? Bây giờ hãy chú ý đến những gì bạn đang nuốt. Những miếng đó lớn như thế nào? Làm thế nào hệ tiêu hóa có thể thực sự tiêu hóa chúng? Có ai nói với bạn rằng thức ăn của bạn cần được hóa lỏng hoàn toàn thành bột nhão trước khi nuốt không? Điều gì làm cho bạn nghĩ rằng dạ dày của bạn sẽ hòa tan những khối không được nhai kia? Bạn đã học hoặc giả định điều đó từ đâu? Bạn có thắc mắc gì về dạ dày và hệ tiêu hóa không? Bạn bắt đầu suy nghĩ về lý do tại sao bạn có thể rất mệt mỏi sau khi ăn? Hay tại sao bạn không nhận được nhiều năng lượng từ thức ăn?

Thực phẩm nên được coi là nhiên liệu. Ngày nay trong thế giới hiện đại, hầu hết mọi người ăn vì những lý do sai lầm. Họ ăn vì sự kích thích. Họ muốn cảm nhận vị mặn ngọt trên lưỡi, và kết cấu giòn tan đó ... hoặc thứ cay nóng trộn với đường, và thích cảm giác của lớp vỏ chiên giòn với lớp nhân mềm bên trong. Họ không quan tâm đến dinh dưỡng của nó, miễn là nó giữ cho họ sống thêm 5 giờ nữa. Tôi nói đúng không? Đó là sự kích thích tạm thời. Ẩn sau tâm trí họ biết rằng nó không thực sự tốt cho sức khỏe- nhưng này- thêm một đĩa khoai tây chiên thì có vấn đề gì chứ? Một bữa ăn thôi thì ảnh hưởng gì !.

Thật không may, là nó có ảnh hưởng. Mỗi phân tử bạn sử dụng sẽ giúp bạn tiến tới sự khỏe mạnh hoặc bệnh tật. Không có tính trung lập. Mỗi miếng cắn sai hướng sẽ đưa bạn đi xa hơn khỏi sự khỏe mạnh và nuôi dưỡng bệnh tật ... điều mà bạn có thể không biết nó đang xảy ra cho đến khi quá muộn. Đừng đợi đến khi nó xảy ra. Bắt đầu với con đường đúng đắn ngay bây giờ. Không tệ và nhàm chán như bạn nghĩ đâu. Đó là một quan niệm sai lầm.

Chúng ta ăn là để cung cấp cho mình nhiên liệu, để thực hiện những ước mơ của mình. Bất kỳ sự tiêu thụ thực phẩm nào vượt quá những gì chúng ta thực sự cần, không còn là sự tham ăn nữa, mà thực sự tệ cho chúng ta, bất kể thực phẩm đó có tốt cho sức khỏe như thế nào. Tại sao ư? Bởi vì nếu cơ thể chúng ta không cần, nó sẽ bị lãng phí và bắt đầu thối rữa. Nó không chỉ đơn giản là được thải ra vào ngày hôm sau. Phần lớn trong số đó sẽ chờ đợi xung quanh và làm tắc nghẽn gan, máu, não và các cơ quan nội tạng của chúng ta. Nó khiến chúng ta mệt mỏi, lười biếng, suy nghĩ chậm chạp hơn, di chuyển chậm hơn và cảm thấy có chút tội lỗi, một cảm xúc tiêu cực thu hút nhiều năng lượng tiêu cực vào cuộc sống của chúng ta. Càng chứa ít thức ăn, cơ thể chúng ta càng nhẹ nhàng, chúng ta càng cảm thấy nhẹ nhàng, chúng ta càng ít thu hút những thứ nặng nề vào cuộc sống của mình. Bạn muốn không phải lo lắng điều gì? Ăn ít thôi ! Và đi lại nhẹ nhàng!.

Điều đầu tiên chúng ta phải học là chúng ta không cần nhiều thực phẩm để sống khỏe mạnh. Chúng ta thật sự cần rất rất ít. Vấn đề không phải ở chỗ bạn ăn bao nhiêu, mà là bạn hấp thu được bao nhiêu. Thức ăn phải hoàn toàn được tiêu hóa để các cơ quan của bạn có thể hấp thu và sử dụng.

HÃY NHAI THỨC ĂN!!!!!!!!!

Thứ hai, chúng ta cần học lại cách sử dụng miệng của mình. Cho đến bây giờ, việc ăn uống chỉ là để nếm các vị mặn ngọt và kết cấu thực phẩm, nhưng chúng ta lại không quan tâm nhiều đến chức năng tiêu hóa thật sự và sức khỏe, vì vậy chúng ta nhai qua quýt thức ăn rồi nuốt. Tất cả mọi thứ chúng ta bỏ vào miệng cần phải được nhai cho đến khi chúng có dạng sệt - không phải dạng miếng. Dạ dày của chúng ta không có răng, và những miếng thức ăn đó sẽ đi vào cơ thể, chỉ được tiêu hóa một nửa rồi gây ra tất cả các loại vấn đề. Chỉ cần nhai thức ăn cho đến khi chúng trở thành dạng lỏng sẽ tăng thêm lợi ích bạn nhận được từ thực phẩm lên gấp 5 lần! Chỉ điều này thôi sẽ làm tăng năng lượng, giúp bạn không bị mệt mỏi sau đó, giữ cho bạn không bị đầy hơi, bị bệnh và thậm chí giúp bạn tăng thêm cơ nếu bạn tập luyện hoặc cố gắng tăng cân.

NHỮNG THỨ BẠN SẼ CẦN

Nếu bạn chưa có - hãy mua chúng. Bạn sẽ cần chúng đấy.

- Một máy ép rau quả chất lượng như L'Equip (khoảng $100)

Nó sẽ tách ra hết phần xác của rau quả và cho bạn nước ép

nguyên chất. Bạn sẽ cần dùng nó trong quá trình chữa lành và

thanh lọc cơ thể một cách nghiêm túc. Đừng ép nước trái cây vì

chúng tập trung quá nhiều đường một lúc. Bạn nên ép nước rau lá xanh và các loại rau củ khác. Sau giai đoạn này, bạn có thể tiến tới bước xay rau củ, không bỏ đi phần nào cả, tất cả đều được xay nhuyễn.

Cho bước này, bạn sẽ cần

Một chiếc máy xay sinh tố công suất cao 

Giống như máy Vitamix (trong hình) - một máy xay sinh tố khỏe đến mức nó có thể hóa lỏng hầu hết mọi thứ, nhưng vẫn giữ lại được chất xơ và dinh dưỡng.

Đây là loại thiết bị được hữu dụng và có giá trị nhất mà tôi có. Nó rất đa năng, nó thật tuyệt vời. Tôi làm mọi thứ từ sinh tố, đến nước sốt, và kem từ các nguyên liệu thô với nó.

Rất dễ làm sạch và sẽ hóa lỏng bất kỳ loại trái cây và rau quả nào trong vài giây, làm cho các chất dinh dưỡng dễ dàng đồng hóa trong cơ thể và tiết kiệm năng lượng tiêu hóa để chúng có thể được dùng vào việc chữa bệnh và năng lượng. Nếu bạn chỉ mua một thiết bị thôi, thì đây là cái nên mua nhất! (Máy xay Markus sẽ sớm được ra mắt trên trang MarkusProducts.com)

Tôi xin nhắc lại, nếu bạn chỉ có thể mua được một chiếc máy duy nhất, hãy chọn một chiếc máy xay thật mạnh, thật tốt. Đừng quá tiết kiệm mà mua những máy rẻ tiền như Ninja hay Nutibullet. Cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó mà.

Tôi có cần máy xay Vitamix không? Hay chỉ cần một máy xay sinh tố bình thường là được?

Một máy xay Vitamix làm những gì mà một máy xay sinh tố bình thường không thể làm được- nó hóa lỏng mọi thứ 100%. Nếu bạn cho trái cây và rau vào máy xay sinh tố bình thường, sẽ vẫn còn rất nhiều mảnh nhỏ và chất xơ trong đó có thể sẽ trở thành những hạt thức ăn khó tiêu trong cơ thể bạn, lên men và gây ra vấn đề. Ngay cả khi bạn có thể tiêu hóa tất cả, cơ thể vẫn phải làm việc thêm và gây căng thẳng. Không có loại máy xay nào có thể so sánh với một máy xay Vitamix được.

Nếu bạn hoàn toàn kiệt quệ về tài chính và không có lựa chọn nào khác, thì máy xay sinh tố bình thường cũng còn tốt hơn là không có gì. Đừng để đó là một cái cớ để không khỏe mạnh. Tôi đang tiến hành phát trinể một loại máy xay công suất lớn nhưng có giá thành dễ chịu hơn. Bạn hãy ghé thăm trang MarkusProducts.com để tham khảo những sản phẩm mới của tôi nhé.

Có một quy tắc chung, đó là chỉ dùng máy ép khi bạn đang có bệnh hoặc đang thanh lọc, còn lại hãy dùng Vitamix, tất nhiên là kết hợp với cả ăn thực phẩm tươi sống.

Khi có máy ép và máy xay sinh tố, bạn đã sẵn sàng rồi. Bạn cũng có thể chẳng cần đến lò nướng và bếp nữa. Một số người sử dụng lò nướng của họ để lưu trữ nồi và chảo và bếp của họ như một khu vực để ngâm hạt mọc mầm. Tôi để một chiếc ấm nóng có sẵn để pha trà.

THỰC PHẨM TƯƠI CÓ ĐẮT KHÔNG?

Tôi thường xuyên phải nghe điều này. "Tôi muốn khỏe mạnh nhưng không đủ khả năng" "Thực phẩm hữu cơ tốn quá nhiều tiền". Bla bla. Vâng, lần đầu tiên mọi người mua đồ ở chuỗi cửa hàng "Thực phẩm toàn phần", họ đã bị sốc vì giá tiền. Nếu đây là nơi duy nhất bạn mua thực phẩm, vâng, nó sẽ có giá cao hơn các cửa hàng tạp hóa thông thường. Nghĩ rằng bạn không thể theo đuổi chế độ ăn đồ tươi sống chỉ vì không có tiền thật sự là chuyện hết sức nực cười.

Cùng xem với 36 đô la và 22 xu tôi đã mua đươc gì tại chợ của người châu Á nhé (!)

OK, chúng không phải đồ organic, những chúng vẫn tốt hơn thực phẩm không lành mạnh nhiều. Nhân tiện, việc ngâm trái cây và rau củ trong nước có oxi già sẽ giúp trung hòa các loại thuốc trừ sâu. Đã có một khoảng thời gian dài tôi không kiếm được tiền trong gần hai năm và tôi vẫn ăn được thức ăn tươi sống. Nên không có lý do gì để từ bỏ con đường này.

Điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì? Tôi tin rằng câu trả lời là ĐƯỢC SỐNG, KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC. Ngành công nghiệp y tế là một ngành công nghiệp NGHÌN TỶ đô la. Hơn một triệu người chết năm ngoái trong bệnh viện. Bạn có biết một máy lọc thận có giá bao nhiêu không? Nhiều hơn số tiền bạn mang tài sản đi thế chấp. Bạn chi bao nhiêu mỗi năm cho thuốc theo toa, thăm khám bác sĩ, nha sĩ, trị liệu khớp,cột sống, đến các loại thuốc khác giảm đau, steroid, cortisone, thuốc ho, thuốc ngủ, thuốc kích thích, thuốc giảm căng thẳng, kem bôi da, kem bôi trĩ, kem chống nhăn, thuốc bôi, viên vitamin, thuốc trị rối loạn cường dương, viên bổ sung hoóc môn, thuốc trị nghẹt mũi, thuốc ngứa, thuốc giảm đau khớp, bất lực, không tự chủ, thực phẩm chức năng cải thiện trí nhớ, giúp bạn tỉnh táo, ... và tất cả những thứ tào lao bạn mua cho phòng tập thể dục như bột whey và bột protein đậu nành, tăng cường năng lượng, làm cơ bắp " to nhanh chóng" " hoặc các sản phẩm giảm cân kỳ diệu? Nghiêm túc đi. Bạn đã chi bao nhiêu rồi?. Nhìn vào danh sách kia một lần nữa xem. Ngay cả khi bạn là người ăn chay nghĩ rằng bạn khỏe mạnh ... (Tôi biết bạn vẫn có vấn đề về sức khỏe và tiêu tiền vào việc cố gắng chữa lành). Bạn chi bao nhiêu cho phô mai đậu nành, sữa đậu nành, bánh mì kẹp đậu nành, bánh mì đậu nành, ngũ cốc, bánh mì, mì ống, bánh quy, bánh quy giòn và các loại thức ăn chết người khác? Tôi xin nhắc lại lần nữa, đạm đậu này một mình nó có chứa chất ung thư IGF-1 cao gấp đôi thịt (Khi lượng IGF-1 tăng lên quá cao, nó ra lệnh cho sản sinh quá nhiều tế bào dư thừa. Những tế bào sản sinh ra dư thừa có thể tạo thành các khối u và từ đó trở thành ung thư. IGF-1 cao không chỉ tạo ra khối u ung thư và nó còn giúp khối u đó ngày càng lớn và di căng trong cơ thể nhanh hơn và gây ra nhiều khối u mới – chú thích của biên tập.). Những người ăn chay thiên về tinh bột và đậu nành thuộc nhóm những người ăn uống thiếu lành mạnh nhất, nhưng lại nghĩ rằng họ khỏe mạnh hơn những người khác.

Điều gì xảy ra nếu bạn không cần BẤT KỲ thứ gì được liệt kê ở trên? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không bao giờ cần thuốc thông mũi, thuốc giảm đau, thuốc ho hay bác sĩ thăm khám nữa? Điều gì xảy ra nếu bệnh của bạn biến mất và bạn không bao giờ bị bệnh nữa? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không bao giờ cảm thấy mệt mỏi trở lại, có nhiều năng lượng và hoóc môn của một thiếu niên nhiều đến nỗi bạn luôn thèm muốn quan hệ tình dục? Điều đó sẽ có giá trị với bạn chứ?

Bây giờ bạn có thể thành thật nói với tôi xem liệu trái cây và rau hữu cơ có quá đắt không?

Nhiều bạn có bảo hiểm y tế. Bạn trả bao nhiêu mỗi năm cho việc đó?

Tôi có thông điệp này muốn gửi đến các bạn đây!

ĐÂY CHÍNH LÀ BẢO HIỂM Y TẾ CỦA BẠN ĐÓ!!!

OK, tôi biết một số bạn thực sự khó khăn về tài chính và nghĩ mình thực sự không đủ khả năng. Điều này KHÔNG có nghĩa là bạn không thể khỏe mạnh. Những người sống lâu nhất, khỏe mạnh nhất trên thế giới sống ở các nước thế giới thứ ba như Pakistan, Bulgaria và Nam Mỹ ... và họ hầu như không ăn bất cứ thứ gì. Họ không có ô tô, tivi, điều hòa, máy tính, internet và sống trong túp lều. Họi ít tiền hơn bạn rất nhiều. Nếu họ làm được thì bạn cũng làm được. Tôi không muốn nghe bất kỳ lời bào chữa nào.

Ngay bên ngoài cửa sổ của bạn là những thứ đang phát triển bổ dưỡng hơn gấp trăm lần so với bất cứ thứ gì bạn có thể tìm thấy trong một cửa hàng tạp hóa. Chúng mạnh hơn cả thực phẩm hữu cơ. Chúng đang bắt đầu được bán trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe cao cấp, được sử dụng để chữa ốm đau, bệnh tật và ung thư. Chúng là một số chất làm sạch gan mạnh nhất được biết đến, có rất nhiều protein, chất chống oxy hóa và các hợp chất chữa bệnh mạnh mẽ. Và chúng MIỄN PHÍ. Cỏ dại Bồ công anh, Cây kế sữa, Cây cẩm quỳ, Chuối mễ, Cây tình thảo và hàng trăm thứ khác. Mọi khu vực trên thế giới, bất kể bạn sống ở đâu, đều có cỏ dại có thể giúp bạn. Ví dụ: CỎ LÚA chẳng hạn. Đi đến bất kỳ phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khỏe nào cũng thấy họ bán cỏ lúa mì với giá 2 đô la/ounce, trong khi đó bạn có thể đi ra bên ngoài, lấy một nắm cỏ và cho nó vào máy xay với một ít nước. Giá của nó là bao nhiêu tiền? Miễn là bạn không phun thuốc trừ sâu trong sân, bạn có một kho tàng những thứ lành mạnh mọc hoang dại và miễn phí xung quanh bạn. Đó là món quà của Chúa dành cho thế giới. Họ bán rau bồ công anh tại cửa hàng tạp hóa thực phẩm địa phương với giá 4 đô la/pound! Tôi biết ý nghĩ ăn cỏ dại nghe có vẻ kì cục. Nhưng bạn không nên nghĩ thế, bởi vì chỉ có xã hội hiện đại mới gắn cái mác đó cho chúng. Đó là quan điểm ​​sai lầm đầy thành kiến của một ai đó, không khác gì đánh giá con người qua màu da hay mức thu nhập cả. Ví dụ, Rau sam được coi là một loại cỏ dại ở Mỹ, nhưng ở phần còn lại của thế giới, nó là một loại rau. Cỏ rất tốt cho bạn, nó phát triển mạnh mẽ và MIỄN PHÍ. Hoa bồ công anh có nhiều chất lecithin hơn bất cứ thứ gì khác trên trái đất ngay cả đậu nành. Bạn có thể chỉ sống nhờ cây bồ công anh thôi đấy, nếu như bạn muốn. Thực vật và thảo mộc hoang có sức mạnh dinh dưỡng hơn gấp trăm lần so với bất cứ thứ gì được nuôi trồng bởi con người. Rau trong trang trại được trồng trên đất sử dụng qua rất nhiều năm, thậm chí trong nhiều thế kỉ nên còn lại rất ít hàm lượng và khoáng chất.

Ngoài ra, chúng được tưới nước hàng ngày và chúng biết rằng chúng sẽ được tưới nước mỗi ngày, vì vậy hệ thống rễ của chúng rất nông và yếu, những cây hoang dã rễ có thể dài vài feet và chúng có thể không được tưới nước mưa hoặc nước trong nhiều tháng, thậm chí là dài hơn, vì vậy chúng mọc rễ rất sâu. Một số cỏ dại mọc rễ sâu tới 100 feet trở lên! Và rễ xuyên qua đất lớp không bao giờ được sử dụng quá mức. Chúng đâm xuyên qua các lớp đất giàu khoáng chất và trở thành các chất cực kì giàu dinh dưỡng tốt cho cây. Thực vật hoang dã là những kẻ sống sót. Chúng có tinh thần chiến đấu, không được nuông chiều, mềm mại, yếu ớt và xanh non như những thứ được bán trong cửa hàng tạp hóa. Hãy ăn những thứ có thể tự tồn tại, và bạn sẽ trở nên mạnh mẽ giống như chúng.

Có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời lại miễn phí đang phát triển ngoài kia, tất cả những gì bạn phải làm là ra khỏi nhà và thu hoạch chúng. Ngay bên kia đường đối diện nhà tôi có một khóm cây cọ. Chủ sở hữu khu đất chỉ dùng để trang trí. Vào mùa thu, có một lượng lớn quả mọng chín trên cây, vị ngọt như thể chúng được nhúng vào mật ong vậy. Chúng là quả cọ lùn Saw Palmetto, đúng rồi – chúng giúp tăng cường sản xuất hóc môn ở nam giới và là chất tốt nhất thế giới cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Đây là thành phần số một trong tất cả các loại thuốc và công thức được bán tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe cho bệnh phì đại tuyến tiền liệt và ung thư. Người tập thể hình sử dụng nó để giúp tăng kích thước vùng kín của họ. Đàn ông trung niên sử dụng nó để tăng cường khả năng tình dục. Và nó đang mọc ngay bên ngoài cửa nhà tôi, hoàn toàn miễn phí. Anh Matt- bạn tôi và tôi vặt đầy các túi.

Có rất nhiều ngôi nhà trong khu phố với những cây chứa đầy trái cây mà không ai sử dụng. Cành nặng trĩu quả, chúng chạm tận đất. Tất cả những trái cây đẹp đẽ đó chỉ để lãng phí! Trên khắp thị trấn, chanh, cam, bơ, chà là, hồng, táo, bưởi, bạch quả, ô liu, nho, lê, đào, quả mọng, quả hạch ... một bữa tiệc tổng thể. Tất cả điều bạn phải làm là đi xin phép chủ nhà để hái. Và ngay cả khi bạn trả tiền cho họ cũng sẽ ít hơn nhiều so với bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Bạn có biết cây thông cũng ăn được không?

Nhà tôi có cây hương thảo trang trí mọc khắp nơi. Hương thảo là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất của tự nhiên, đặc biệt tốt cho trí nhớ, chức năng não, giảm áp lực, thần kinh và căng thẳng. Hương thảo rất giàu canxi, cực kì dễ hấp thụ và được sử dụng để chống ung thư vú. Tôi luôn hái một nắm đầy mỗi khi tôi đi từ phòng thu ở sân sau sang nhà.

Sân trước của tôi có nhiều bụi cây xô thơm dùng để trang trí. Cây ngải đắng giúp tiêu hóa chất béo dầu mỡ, tăng estrogen để điều trị khí hư tuổi mãn kinh, giữ cho dạ dày, ruột, thận, gan, lá lách và các cơ quan tình dục khỏe mạnh, kích khích sự phát triển của tóc, tăng lưu thông máu và giảm đau đầu, giảm sốt, và giảm tắc nghẽn đường hô hấp, triệu chứng cảm lạnh. Đơn giản chỉ cần nhai nó cũng làm sạch răng và tăng cường mô nướu.

Những cây bồ công anh là món quà của Chúa ban cho chúng ta. Chúng là siêu thực phẩm và thuốc tự nhiên trên toàn thế giới. Một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hóa, vitamin A và E giúp ngăn ngừa tổn thương gốc tự do ... vitamin B, C, D, canxi, sắt, mangan, magiê, phốt pho, kali, lưu huỳnh, silicon, natri, saponin và phytoestrogen .

Được sử dụng như một phương pháp điều trị ung thư, thuốc kích thích gan và thuốc bổ, để kiềm hóa máu, tăng nồng độ axit tiêu hóa, giảm cholesterol, làm thuốc lợi tiểu, làm sạch máu, như một loại thuốc bổ bạch huyết để cải thiện lưu thông máu, như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ và như một thuốc giảm đau. Chúng giúp toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

Rễ cây bồ công anh rất giàu khoáng chất và khoáng chất vi lượng cho sự hình thành xương, sụn, gân và dây chằng. Nó là một chất làm sạch máu và loại bỏ axit từ máu. Chúng được xếp đầy tại các gian hàng trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe bây giờ. Hãy ra ngoài mua, chọn và trồng cho riêng bạn! Mỗi bộ phận của cây bồ công anh đều hữu ích và ăn được cả rễ, lá, thân và hoa. (chỉ đừng ăn phần cánh hoa trắng có lông mịn nhé, vì chúng dùng để bạn thực hiện điều ước đấy!)

Tôi đã trồng một số lô hội trong sân nhà vài năm trước. Chúng phát triển thành một khóm lớn. Mỗi sáng tôi ra ngoài, cắt một ít để cho vào máy xay sinh tố.

NHA ĐAM / LÔ HỘI là một trong những cây thực phẩm kỳ diệu nhất hành tinh. Thật tuyệt vời, nó giống như được người ngoài hành tinh gieo xuống trái đất vậy, tồn tại mãi mãi. Có thể trữ được trong nhiều tháng - cắt đi và rồi nó tự lành lại! Đó là một loại cây thông minh - nó có thể cho biết sự khác biệt giữa các tế bào bình thường (mà nó kích thích) và những thứ không tốt như virus, ung thư, bệnh bạch cầu hoặc HIV - mà nó dừng sự lây lan. Nha đam còn được sử dụng trong điều trị bệnh AIDS. Đó là thuốc kháng vi-rút, kháng khuẩn, chữa trị bệnh nấm candida, ký sinh trùng, hội chứng mệt mỏi, đau cơ xơ, dị ứng, viêm khớp và các bệnh về da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến. Nó giúp loại bỏ chất thải độc hại, có EFA và là chất chống viêm mạnh mẽ giúp dạ dày và đại tràng, giúp làm sạch. Nó giúp mọi bộ phận của cơ thể tự làm sạch. Nha đam kiềm hóa - đặc biệt là trong hệ thống tiêu hóa giúp khắc phục các tình trạng axit quá mức như khó tiêu, trào ngược axit, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, bệnh viêm đường ruột và lở loét. (giảm 80% vết loét!) Nó còn làm giảm cholesterol và chất béo trung tính, giúp chuyển hóa chất béo và thật tuyệt vời cho ... ôi tôi bắt đầu từ đâu bây giờ - bệnh tiểu đường, đau thắt ngực, đường huyết, cholesterol, mụn trứng cá, AIDS, dị ứng, thiếu máu, động mạch, viêm khớp, nấm da chân, hôi miệng, hói đầu, viêm bàng quang, viêm phế quản, bầm tím, bỏng, viêm bao hoạt dịch, ung thư, nhiễm nấm candida, đục thủy tinh thể, bệnh lở môi, đau bụng, viêm đại tràng, táo bón, vết bị cắt, viêm bàng quang ...

Nha đam có tất cả các loại steroid tự nhiên, kháng sinh, axit amin, khoáng chất, enzym và những thứ chúng ta chưa từng khám phá. Đặt nó trên da và nó ngấm ngay vào cơ thể và mạch máu của bạn, tiến hành ngay công việc chữa lành. Nhân nói về DA- Nham đam là chất dưỡng da kỳ diệu - nó giàu silicon hữu cơ và giúp tạo ra các tế bào và thành động mạch mạnh mẽ, niêm mạc và các mô liên kết của xương và sụn, trong khi đó còn có thể chữa lành ung thư da, trĩ và giãn tĩnh mạch. Nó kích thích sự di chuyển của bạch huyết và thậm chí có axit salicylic giống như aspirin. Hãy tham khảo video mà tôi đã làm ở trang AloeCactus.com, tôi sẽ hướng dẫn bạn làm một món thức uống với nha đam, một trong những thức uống có tác dụng mạnh mẽ nhất.

CỎ

Chắc chắn rồi, bạn cứ cười tiếp đi. Nghĩ tới thôi cũng thấy kì cục rồi phải không. Nhưng cỏ xanh là loài thực vật duy nhất trên trái đất có thể cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng toàn vẹn cho động vật trong suốt cuộc đời.

Chúng giúp điều trị huyết áp cao, tiểu đường, viêm dạ dày, lở loét, bệnh gan, hen suyễn, bệnh chàm, trĩ, nhiễm trùng da, thiếu máu, táo bón, mùi cơ thể, chảy máu nướu, bỏng, thậm chí là ung thư. Một nguồn Vitamin K tốt cho quá trình đông máu. Tốt cho sự chắc khỏe xương và giãn tĩnh mạch. Đó là những gì ngựa ăn để trở thành ngựa thuần chủng. Đó là những gì voi ăn để trở thành động vật trên cạn lớn nhất trên hành tinh.

Tất cả những gì chúng ta phải làm để phá vỡ cấu trúc xenlulôzơ xơ cứng để lấy các chất có ích của nó là cho vào ép lấy nước hoặc xay. Cá nhân tôi không thích cỏ lúa mì và tôi nghĩ nó ngọt quá (có chứa nhiều đường). Nên tôi cho cả nắm vào máy xay Vitamix để lấy luôn cả chất xơ, và như thế thì nó không có vị gì nữa.

Mọi người- ĐỪNG viện cớ nữa. Thiên nhiên ở khắp mọi nơi, xung quanh chúng ta. Và tuyệt vời nhất là chúng hoàn toàn MIỄN PHÍ !!!

Tôi vừa hoàn thành một cuốn sách tuyệt vời dày 480trang về cách sử dụng những loại cây cỏ mọc hoang miễn phí quanh khu vực bạnsinh sống. 

TRÀ TỪ CỎ ĐƯỢC DÙNG CHO...

Ngăn sỏi thận

Viêm đường tiết niệu

Cải thiện tình trạng da, trị mụn nhọt

Phổi, trị viêm phế quản

Sốt do viêm nhiễm

Tiểu són

Diệt giun sán

Trĩ

Lợi tiểu

Cảm lạnh

Các loại rễ:

Có vị cam thảo

Có thể thay thế cho cà phê

Dạng bột

Tốt cho tiêu hóa

Dạ dày